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“Playlist” de músicas que nos ajudarão a relaxar e dormir bem

Quando estamos deitados na cama, presos num fluxo interminável de pensamentos, a música é a melhor solução para nos relaxar e adormecer. Vamos abafar o estresse e a tensão e deixar esta "playlist" fazer o seu trabalho - ela foi feita para um relaxamento completo. Bem, bons sonhos!

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Beleza

Tem certeza de que está dormindo adequadamente? Ou você sabe o que é um sono adequado?

Todos nós sabemos o quão saudável é uma boa postura durante o dia. E quando dormimos? Nossa postura durante o sono também afeta nossa saúde? A resposta é 'sim'. A qualidade do sono não é o único fator, mas também a posição na cama durante o sono. E como a maioria das pessoas dorme na mesma posição todas as noites, a posição de dormir costuma ser a culpada por problemas de saúde. Verifique se você está dormindo bem e qual posição é melhor para você.

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Eventos

AAVSS 2015: V Bem-vindo a dormir em gravidade zero

Pelo segundo ano consecutivo, o workshop internacional de arquitetura ou escola de verão AA Visiting School Slovenia (AAVSS) será realizado em Vitanja, que é realizado como parte do programa Visiting School da renomada escola de arquitetura de Londres Architectural Association. Também este ano o tema central será o nanoturismo, e uma das atrações será o conceito de sono 3D, possibilitado pela ausência de peso do espaço. Em vez de pijama, você poderá usar um vestido especial que fica pendurado por uma corda na sala principal do KSEVT.

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Beleza

Insônia: o que fazer quando você não consegue dormir

A insônia é um problema frustrante que nos atormenta não apenas à noite, quando andamos inquietos de um lado para o outro no quarto em vez de dormir profundamente, mas também durante o dia, quando enfrentamos os desafios do dia a dia cansados e sem dormir. Para te ajudar a dormir melhor esta noite, leia estas 10 dicas sobre o que fazer quando você não consegue dormir.

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viral

O que podemos aprender enquanto dormimos

Aprender durante o sono parece mais ficção científica do que realidade, mas os resultados de muitos estudos científicos mostraram que muitas habilidades podem ser aprendidas, ou pelo menos bem consolidadas, durante o sono. Apresentamos a você o que podemos aprender enquanto dormimos e o que realmente contribui para um aprendizado de qualidade.

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viral

O que sua posição ao dormir diz sobre você

Cada um de nós tem uma posição favorita para dormir, na qual adormece mais fácil e profundamente do que em outros. Várias pesquisas revelam basicamente as seis posições de dormir mais comuns, mas é interessante que a posição em que dormimos diz muito mais sobre nós e nossa personalidade do que pensamos...

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viral

Tudo o que você queria saber sobre cochilo em um infográfico

Independentemente de como você o chame: “40 piscadas”, “cochilo revigorante” ou “descanso para os olhos”, há muito a ser dito sobre um cochilo mais ou menos humilde. O suficiente para coletar dados suficientes para criar um infográfico abrangente.

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tecnologias

Sense Sleep Monitor: um monitor que garante a máxima eficiência do sono

Naše življenje in dobro psihofizično počutje je v veliki meri odvisno tudi od kvalitete in količine spanca, ki si ga privoščimo prav vsak dan. Da bi bila naša spalna izkušnja čimboljša je tu “Sense Sleep Monitor”, monitor, ki skrbi, za maksimalen izkoristek našega dnevnega počitka.

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viral

6 horas de sono são suficientes? O cérebro diz não!

O sono é conhaque, dizem. E provavelmente todos nós recebemos o mesmo sermão de nossa mãe quando éramos jovens, dizendo que dormir é importante. É verdade, mas na época caiu em ouvidos surdos, embora todas as manhãs antes da escola nos arrependêssemos de ir para a cama tarde demais. Bem, a maioria de nós carregou esse hábito até a idade adulta. Nem o bocejo, nem as olheiras, nem a falta de energia nos ensinaram. E se disséssemos que a falta de sono leva a doenças, obesidade e até embriaguez?

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viral

O que as pessoas inteligentes têm em comum? Todo mundo vai dormir tarde.

A noite tem seu poder. A escuridão é como a poeira estelar mágica, é o momento em que as crianças fogem de casa, quando os fugitivos começam a se mover novamente, quando a vida debaixo dos lençóis ganha vida, quando as meninas perdem a virgindade, quando os meninos se metem em problemas, quando os pensamentos perversos ganham vida, quando dormimos ou sonhamos para o céu, quando contamos os momentos e quando temos tempo para nós mesmos. Não é de admirar que pessoas inteligentes a considerem sua e amem sua companhia.

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Arquitetura e interiores tecnologias

Misfit Beddit: uma cama inteligente vem com um rastreador de sono

Vsi vemo, da velik del našega življenja prespimo. 26 let če smo natančni. Če k temu dodamo še pripravo na obisk 'šlafonje vasi', potem se številka ustavi pri 33. Zato je kar malce presenetljivo, da na različne načine budno spremljamo vsak utrip življenja ko smo budni, medtem ko noč ostaja siva lisa. A spalni merilec Misfit Beddit je na misiji, da to spremeni in vsa ugibanja položiti h počitku in vašo posteljo spremeni v pametno.

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tecnologias

Up Coffee - um novo aplicativo recém torrado

O aplicativo Up Coffee recém-torrado da Jawbone é um equipamento obrigatório no smartphone de qualquer fã de café, pois monitora cuidadosamente a quantidade de cafeína no corpo e, como um moedor de grãos de café, tritura esses números brutos em dados precisos que informam como afeta o sono.

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