Uma agenda lotada é um problema para pessoas com um estilo de vida ativo. Equilibrar trabalho, escola, família e amigos pode ser incrivelmente estressante, especialmente se você não consegue encontrar tempo para uma alimentação saudável e exercícios regulares. Nesta época do ano, é ainda mais importante priorizar sua saúde e apoiar seu sistema imunológico com todos os alimentos certos para ajudá-lo em todas as suas atividades diárias.
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O lanche é uma parte obrigatória da dieta diária. Recomenda-se comê-lo pelo menos duas vezes ao dia, pela manhã e à tarde. O ritmo acelerado da vida e a falta de tempo costumam ser os principais culpados pelo fato de muitas vezes ficarmos sem tempo para preparar o café da manhã. E quando nossas barrigas começam a roncar, muitas vezes nos entregamos a lanches de alimentos não saudáveis.
Viajar pode ser uma maneira aventureira de viajar, esteja você sozinho, com amigos ou família. No entanto, encontrar lanches saudáveis em postos de gasolina, lojas de conveniência e paradas para descanso ao longo do percurso costuma ser um desafio.
Um estilo de vida ativo e o estresse associado a ele podem ser muito desgastantes para o nosso corpo, mas, infelizmente, isso costuma ser difícil de evitar. Portanto, é importante perceber que nosso corpo precisa de refeições regulares para obter energia e saúde a longo prazo.