Se você ceder à vontade de comer de novo depois de comer, isso tem um efeito negativo não só no seu corpo, mas também na sua saúde, principalmente se você escolher alimentos pouco saudáveis naquela hora.
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A Donat apresentou seu programa gratuito de 30 dias Donat Imuno, com o qual os participantes do programa podem fortalecer seu sistema imunológico de forma natural.
Embora a alta temporada de jardinagem esteja chegando ao fim, os seguintes benefícios da jardinagem irão encorajá-lo a começar a plantar vegetais na primavera. A jardinagem não apenas torna seu jardim bonito e fornece vegetais frescos, mas também fortalece seu sistema imunológico e aguça seu cérebro.
Para um estilo de vida saudável, nada é mais importante do que uma alimentação equilibrada e tendo em conta todos os nutrientes essenciais de que o organismo necessita. Um plano alimentar adequado ajuda a atingir um peso corporal ideal e a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.
Não é um exercício de alta intensidade, segundo os especialistas, é acima de tudo um exercício leve que melhora a flexibilidade, abrevia a recuperação de lesões e evita quedas desagradáveis, além de contribuir para uma vida mais longa e com melhor qualidade.
O estresse é considerado algo que infelizmente não pode ser evitado na vida, o que pode ter efeitos extremamente negativos sobre nós. A sensação constante de ansiedade, sobrecarga e o estilo de vida agitado que costuma acompanhá-la afetam não apenas nossa psique, mas também nosso corpo. Preparamos para você os 3 problemas de saúde mais comuns que podem ser causados pelo estresse.
Embora o segredo da juventude eterna permaneça desconhecido, os pesquisadores descobriram muitas características comuns daqueles que vivem até os cem respeitáveis. Para fazer isso, eles visitaram várias culturas ao redor do mundo conhecidas por sua longevidade. Quer saber o que eles têm em comum?
As enxaquecas estão entre as dores piores e mais cansativas e, além da dor de cabeça, costumam ser acompanhadas de náuseas e outros sintomas. Por muitas vezes não saberem quando irão aparecer, as pessoas que os enfrentam têm a sensação de que vivem em estado de constante prontidão para o pior. Preparamos 10 dicas de como lidar com as enxaquecas.
Às vezes acontece que você intencionalmente ou inconscientemente dorme muito pouco e no dia seguinte tem obrigações. Uma noite sem dormir não pode ser substituída rapidamente, apenas em um dia.
Se você é classificado como um guloso, mas ao mesmo tempo deseja manter uma boa forma corporal, sugerimos que você opte por chocolate amargo entre as refeições. Este lanche pode não ser tão doce quanto outros tipos de chocolate, mas é considerado extremamente saboroso e também contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde. Preparámos para si 6 razões pelas quais não deve resistir ao chocolate preto.
Claro, seus 40 anos são um momento para olhar para trás e celebrar a vida que você construiu. Mas entrar na meia-idade significa que você também precisa pensar em como deseja viver no futuro. Existem muitos hábitos ruins que você deve abandonar aos 40 anos para ser física e mentalmente mais saudável. De tomar uma taça extra de vinho a usar jeans skinny, essas são apenas algumas das coisas consideradas prejudiciais à saúde.
Em um mundo perfeito, todos deveriam se lembrar de beber a quantidade necessária de água todos os dias. Mas a maioria das pessoas não bebe bastante água durante o dia porque é mais tentador tomar um café antes do café da manhã e uma taça de vinho no jantar.