Um banho frio pela manhã é um hábito popular, especialmente nos dias em que é mais difícil nos levantarmos. A água fria imediatamente acorda nosso corpo e nos tira de nosso devaneio para a realidade. Mas essa é uma maneira saudável de acordar? Descobrimos o que os especialistas pensam.
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Caminhar é um ótimo exercício, mas às vezes você o subestima. Está provado que melhora o humor, protege a saúde, ajuda na perda de peso e na manutenção do peso. Você sabe quantos passos dar por dia?
No outono, a natureza oferece-nos as castanhas, que também são um símbolo desta estação. A castanha tem muitos efeitos positivos na saúde. É um alimento rico em fibras, gorduras boas, minerais e vitaminas. Pode ser consumido cozido, assado ou em diversos alimentos - mel de castanha, purê de castanha,... É recomendado tanto por nutricionistas quanto por especialistas em beleza.
Há apenas um jovem, então não é de admirar que muitas pessoas o vejam como um momento para aproveitá-lo ao máximo. Ao mesmo tempo, este é um período em que passamos por muitas provações na vida. Ainda estamos procurando por nós mesmos, mas ainda temos que tomar decisões que moldarão o resto de nossas vidas. Para facilitar, preparamos uma lista com 7 erros que você não deve cometer quando for jovem.
Uma alimentação saudável é um estilo de vida pelo qual todos devem se esforçar, não apenas para manter uma bela figura, mas também para a saúde geral. No entanto, exagerar e ficar obcecado com alimentos saudáveis pode levar a problemas mais sérios e um deles é um distúrbio alimentar chamado ortorexia. Preparamos para você 6 sinais aos quais você deve prestar atenção ao se alimentar de forma saudável.
No turbilhão das mudanças climáticas, cujos efeitos inexoráveis estão sendo observados em todo o mundo, cada vez mais pensamos em como cada um de nós pode contribuir para a preservação do nosso planeta. Uma maneira é a construção ecológica ou verde, que está se tornando cada vez mais popular.
Se houver algo errado com seu corpo, somente seu corpo lhe dirá. No entanto, esses sinais são frequentemente ignorados e os sintomas podem se transformar em problemas de saúde mais graves. No artigo abaixo, descubra quais sinais podem te dizer que o corpo precisa de ajuda.
No outono e no inverno, o sol é muito menor ou se esconde atrás das nuvens. Com a falta de sol, seu corpo começa a carecer de vitamina D, essencial para a saúde. Ela desempenha um papel importante na redução de muitas doenças de saúde. Como muitas vezes somos deficientes em vitamina D, é recomendável comer alimentos que contenham vitamina D. Vejamos quais alimentos com alto teor de vitamina D são recomendados por especialistas.
Atualmente muito se fala sobre kombucha ou chá de kombucha. É recomendado como uma bebida muito saudável. Descobrimos sua composição, efeitos medicinais e a receita de preparo do kombucha caseiro.
Todos nós gostamos de nos adoçar, seja com chocolate, bolos ou outros doces. No entanto, devemos estar cientes de que tal dieta não apenas atrai quilos indesejados, mas geralmente é prejudicial à nossa saúde. A seguir estão 6 mudanças positivas que você começará a notar depois de apenas uma semana.
Todos os donos de cães estão cientes de que a expectativa de vida de um cão é significativamente menor do que a de um ser humano e que os cães vivem em média de 10 a 14 anos. Como dono de um cachorro, o máximo que você pode fazer é ajudar seu cão a ter uma vida mais saudável e feliz de várias maneiras. Estas são regras importantes para os donos de cães!
Não é segredo que uma boa noite de sono tem um impacto positivo na saúde e no bem-estar, mas muitas pessoas a deixam de lado e dormem pouco. Pare com isso! A falta de sono só trará pensamentos negativos e irritabilidade e, na pior das hipóteses, até problemas de saúde. Aqui estão 6 maneiras pelas quais uma boa noite de sono pode melhorar sua saúde.