Parece que já vimos de tudo: banhos de gelo, água com limão às 5 da manhã, respiração ao estilo de Wim Hof... Mas quando você pensou que o mundo do bem-estar não poderia mais te surpreender - BOOM! A cebola roxa entra em cena. E isso literalmente. Embrulhe-o em filme plástico transparente, deite-se na cama e deixe-o fazer sua mágica. Desintoxicação? Talvez. Um truque para ganhar curtidas? Certamente. Então - cebolas nos seus pés durante a noite!
saúde
Seus pés doem com frequência? Você sente as pernas pesadas ou cansadas depois de um longo dia? Procurando uma maneira simples de relaxar sem gadgets? Experimente a postura de elevação de perna contra a parede!
Parece que uma espécie de culto matinal está se formando em torno do café da manhã: aqueles que o comem regularmente são considerados mais bem-sucedidos, mais saudáveis e provavelmente mais simpáticos. Mas e se o seu café da manhã consistir apenas de – uma banana?
Numa época em que a spirulina, o matcha e as sementes que o Google ainda precisa explicar estão nos observando das prateleiras, um superalimento mais "caseiro" está florescendo silenciosamente em segundo plano: a azeitona preta. Pequeno, mas poderoso. E, surpreendentemente, não é importado do Havaí ou do Peru, mas prospera quase ao lado – na Dalmácia, na Ístria e em outros lugares.
Talvez você já os tenha comido no seu prato hoje - fritos na manteiga, misturados com ervas ou fervidos lentamente com seu café da manhã. Os ovos são um camaleão nutricional: simples, mas ricos em proteínas, nutrientes e... controvérsia. Enquanto as avós os proclamam um superalimento, os puristas nutricionais às vezes os veem com desconfiança, como se estivessem escondendo uma bomba de manteiga. Em meio à enxurrada de informações conflitantes, a pergunta “É seguro comer ovos todos os dias?” parece ser o mais importante. quase existencial.
O salmão não é mais um luxo. É uma tendência. Todo mundo está falando sobre isso, todo mundo está recomendando. Mas há peixes que o superam. Nutricionalmente mais forte. Mais barato. Mais acessível. E para o seu coração – melhor.
Esqueça pílulas milagrosas e suplementos caros – às vezes, as melhores soluções são tão simples que quase as ignoramos. Cravo e canela são dois tesouros naturais escondidos na sua cozinha. Juntos, eles formam uma combinação que pode fortalecer seu sistema imunológico, melhorar a digestão, estabilizar o açúcar no sangue e até revitalizar sua pele. E qual é o melhor? Prepará-lo é mais fácil do que pedir um café no caminho para o trabalho.
Esqueça os banhos de gelo e aquelas botas de ar feias da fisioterapia. O Nike Hyperboot chegou – inteligente, quente e compressivo. Sim, compressivo. E seu tornozelo vai adorar.
A manhã não é apenas o começo do dia – é o momento em que você fornece ao seu corpo e mente a base para tudo o que vem a seguir. A decisão certa no café da manhã pode significar a diferença entre concentração e fadiga, entre leveza e apatia. Então, que tipo de café da manhã você deve preparar?
Café de cogumelo: uma bebida verdadeiramente medicinal ou uma moda passageira com sabor de floresta?
Imagine acordar de manhã não apenas com cafeína, mas também com uma nuvem quente de antioxidantes, adaptógenos e a sabedoria ancestral da medicina oriental. Isto é suposto ser café com cogumelos. Será que esta é realmente uma superbebida revolucionária ou é apenas um café caro com gosto de musgo úmido?
Um estudo recente publicado na revista The Lancet Infectious Diseases traz descobertas preocupantes: mesmo infecções leves por COVID-19 podem aumentar o risco de outras infecções no ano seguinte. O que isso significa para nossa saúde e como podemos nos proteger?
Você quer um sorriso deslumbrante, mas quer evitar visitas caras e demoradas ao dentista? A boa notícia é que existem métodos naturais de clareamento dental que você pode usar para obter dentes brancos no conforto da sua casa. Apresentamos a você cinco truques eficazes para clarear seus dentes naturalmente.