Mudança do relógio, aquele fenômeno semestral que sempre parece nos pegar de surpresa. Talvez você pense que é um hábito do passado que perdeu o sentido, ou aprecie a hora extra de sono que isso traz no outono (ou se arrependa da perda de uma hora na primavera). Mas você sabia que mudar o relógio tem consequências? Da pesquisa científica aos memes da Internet, este artigo explora os efeitos humorísticos e não tão humorísticos da mudança do relógio em nossas vidas.
Mudar o relógio tem efeitos diferentes nas pessoas, especialmente naquelas com demência. A Associação Britânica de Alzheimer alerta que o movimento dos relógios no outono pode desorientar as pessoas com demência, pois elas têm que se adaptar às manhãs mais escuras e às mudanças no sono1. Mas esse não é o único efeito estranho da mudança do relógio.
Impacto biológico do deslocamento do relógio em nosso corpo não é desprezível. Nosso relógio interno, também conhecido como ritmo circadiano, é muito sensível às mudanças de luz e de tempo, o que significa que mudar o relógio pode afetar nossos padrões de sono, humor e até mesmo nossa capacidade de concentração. Quando o relógio muda, nosso corpo precisa de algum tempo para se ajustar ao novo horário. A pesquisa mostra que pode levar de alguns dias a uma semana para se ajustar totalmente, dependendo do indivíduo. Algumas pessoas conseguem se adaptar em apenas um ou dois dias, enquanto outras precisam de mais tempo. Curiosamente, mesmo uma pequena mudança, como adiantar o relógio uma hora, pode desencadear a sensação de jet lag geralmente associada a voos longos entre fusos horários. O corpo precisa de tempo para restaurar o equilíbrio e se habituar às novas condições de luz e de tempo, o que é mais uma prova de quão fortemente os nossos relógios biológicos estão ligados ao ambiente natural que nos rodeia.
Quando em 2023 moveremos o relógio
Quando movemos o relógio para 2023? No próximo ano, o relógio mudará para o horário de verão no último domingo de março, ou seja, em 26 de março de 2023. Os ponteiros se moverão à noite: quando o relógio bater 2h da manhã, iremos movê-lo para 3h. :00 da manhã.
A mudança para o horário de inverno acontecerá aproximadamente 7 meses depois, em 29 de outubro de 2023. Nesse horário, o relógio voltará a andar à noite, das 3h às 2h.
Pesquisa de Universidade da Califórnia, Berkeley, mostrou que mudar os relógios na primavera, quando perdemos uma hora de sono, pode afetar nosso comportamento em relação aos outros. Uma análise de milhões de doações de caridade nos EUA entre 2001 e 2016 descobriu que as doações caíram significativamente na semana seguinte à mudança do relógio. Perder o sono devido à mudança do relógio parece reduzir a nossa vontade de ajudar os outros, quer as pessoas sejam próximas de nós ou não.
movimento do relógio é também uma ótima oportunidade para o humor, principalmente na Internet. Os memes que circulam em torno do movimento do relógio geralmente descrevem nossa confusão e frustração com a mudança repentina no tempo. Conforme descrito em um site, o movimento do relógio é como o de um tigre que nos surpreende e nos obriga a repensar nossa rotina. É claro que a internet tem uma ótima maneira de nos fazer sorrir mesmo diante de mudanças tão inesperadas.
Além do mais, a mudança do relógio também pode trazer algumas tradições inusitadas e divertidas. Em alguns lugares, as pessoas organizam eventos ou atividades especiais relacionadas com esta mudança de horário. Por exemplo, em algumas cidades dos EUA, locais como bares e restaurantes oferecem descontos ou promoções especiais em homenagem à mudança do relógio. Esses eventos criam um vínculo comunitário e acrescentam um toque de humor à nossa atitude em relação ao avanço do relógio.
No final, movendo o relógio é mais do que uma simples mudança de horário. Afeta a nossa saúde, as nossas relações com os outros e o nosso sentido de humor. Então, da próxima vez que você precisar adiantar ou retroceder o relógio, lembre-se de todos os efeitos estranhos e engraçados que essa tradição traz ao nosso dia a dia. Além disso, você pode querer compartilhar um ou dois memes engraçados sobre a mudança do relógio em suas redes sociais para animar seus amigos e familiares!
Por que ainda estamos adiantando o relógio, apesar das consequências negativas?!
Acertar o relógio é uma tradição que remonta aos tempos em que os países procuravam formas de reduzir o consumo de energia, especialmente durante a Primeira e a Segunda Guerras Mundiais. A ideia era que, avançando o relógio na Primavera e atrasando no Outono, aproveitaríamos melhor a luz do dia, reduzindo assim a necessidade de luz artificial e aquecimento. No entanto, muitas pesquisas modernas mostram que mudar o relógio pode ter um efeito negativo na nossa saúde e bem-estar. No entanto, a tradição de mudar o relógio persiste por vários motivos.
- Eficiência energética: Mudar o relógio ainda pode contribuir para uma ligeira redução no consumo de energia, pois aproveita melhor a luz do dia.
- Extensão do horário de verão: A mudança do relógio na primavera permite que os dias sejam mais longos, o que pode ser benéfico para o comércio, turismo e outras atividades ao ar livre.
- Tradição histórica e cultural: A mudança do relógio também faz parte da tradição histórica e cultural de muitos países, o que pode dificultar o rompimento com a prática.
- Vantagens de gestão e logística: O horário uniforme em um país ou região pode simplificar o planejamento e a logística para empresas, governos e outras organizações.
- Coordenação com parceiros internacionais: Alguns países podem manter uma mudança de relógio para se manterem alinhados com os fusos horários e horários dos parceiros internacionais.
No entanto, alguns países e regiões estão a debater ou já abandonaram a prática de mudar o relógio, uma vez que os efeitos negativos na saúde e no bem-estar humanos podem superar os benefícios potenciais. Por exemplo, em 2019, a União Europeia aprovou uma proposta para parar de mover o relógio, embora ainda não tenha sido tomada uma decisão final. Além disso, algumas áreas, como o Arizona, nos EUA, não implementam a mudança do relógio há muito tempo. O debate sobre os prós e os contras de mudar o relógio provavelmente continuará à medida que as sociedades avaliam as práticas tradicionais à luz da investigação e compreensão modernas.
