Pensar nos arrependimentos que as pessoas muitas vezes sentem no leito de morte pode ser extremamente esclarecedor. É bem sabido na psicologia que refletir sobre a nossa mortalidade pode fornecer uma perspectiva poderosa sobre a vida.
Neste artigo iremos explorar “Os 10 arrependimentos mais comuns que as pessoas têm antes da morte, segundo a psicologia". Através desta investigação, podemos descobrir formas de viver mais plenamente, com menos arrependimentos.
1. Viva a vida fiel a você mesmo
Uma das lições mais importantes que muitos aprendem tarde demais é a importância da autenticidade. O arrependimento muitas vezes vem de corresponder às expectativas dos outros, em vez das suas. Muitas vezes as pessoas expressam arrependimento por não terem tido coragem de viver a vida que queriam, mas sim por terem vivido de acordo com as expectativas dos outros.
É um lembrete poderoso para seguirmos nosso próprio caminho. Viver de forma autêntica e sincera, tomar decisões baseadas em nossos valores e aspirações, e não naquilo que achamos que agradará aos outros.
2. Investir tempo nos relacionamentos
Como criaturas sociais, ansiamos por conexões e relacionamentos. Porém, na correria do dia a dia, muitas vezes negligenciamos esses vínculos importantes. Muitas vezes lamentamos não ter investido tempo suficiente nos relacionamentos que realmente significam muito para nós.
Thich Nhat Hanh disse: “O presente mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa presença”. Lembremos de investir tempo nos relacionamentos e estar verdadeiramente presentes com as pessoas que amamos.
3. Abandonar o ego
O ego muitas vezes impulsiona nossas decisões e ações, o que pode levar a arrependimentos. Muitas pessoas se arrependem de ter deixado o ego levar a melhor sobre elas. Eles gostariam de viver com menos orgulho e mais humildade.
Abandonar o ego é a chave para viver com pleno efeito e ego mínimo. Não vamos deixar que o arrependimento nos pegue desprevenidos.
4. Aceitação de mudanças
As mudanças são uma constante na vida. No entanto, muitos de nós os rejeitamos, apegando-nos ao que é familiar e confortável. Muitas vezes lamentamos não estar mais abertos à mudança, aproveitar mais oportunidades e nos aventurar no desconhecido.
Alan Watts disse: “A única maneira de dar sentido à mudança é mergulhar nela, mover-se com ela e dançar com ela”. Vamos abraçar a mudança e viver a vida ao máximo.
Foto: Pexels/Ítalo Melo5. Compreender e viver de acordo com os seus valores
Muitas pessoas se arrependem, antes de morrer, de não terem vivido de acordo com seus valores. Em vez disso, deixam que as pressões sociais ou as tendências actuais orientem as suas decisões.
Compreender nossos valores nos ajuda a tomar decisões alinhadas com nosso verdadeiro eu. Este é um passo crucial para viver uma vida cheia de autenticidade e realização.
6. Cuidados de saúde
A saúde é a nossa maior riqueza, mas muitas vezes a consideramos um dado adquirido. Muitas pessoas se arrependem de não cuidar melhor da saúde. Eles querem uma alimentação mais saudável, praticar exercícios regularmente e controlar o estresse de maneira mais eficaz.
Nunca é tarde para começar a cuidar da sua saúde. Pequenos hábitos diários podem levar a grandes melhorias no nosso bem-estar geral.
7. Praticando gratidão
A gratidão tem um efeito poderoso em nossa visão da vida. Muitas pessoas se arrependem de gastar muito tempo concentrando-se no que não têm, em vez de valorizar o que têm.
A gratidão nos ajuda a apreciar alegrias simples, a reconhecer a bondade dos outros e a reconhecer nossas próprias realizações. Vamos incorporar a gratidão em nossa rotina diária e perceber como ela afeta positivamente nosso bem-estar.
8. Seguindo paixões
A vida é muito curta para não seguirmos o que nos faz verdadeiramente felizes. Muitas pessoas se arrependem de não se permitirem seguir suas paixões. Eles gostariam de poder gastar menos tempo no trabalho ou nas responsabilidades e mais tempo naquilo que lhes traz alegria.
Steve Jobs disse: “A única maneira de ficar verdadeiramente satisfeito é fazer o que acreditamos ser um ótimo trabalho. E a única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que fazemos.” Seguimos nossas paixões e criamos uma vida que nos faz felizes.
9. Aceitando a imperfeição
Num mundo que muitas vezes nos leva à perfeição, abraçar a imperfeição pode parecer contra-intuitivo. No entanto, este é um aspecto fundamental para uma vida sem arrependimentos. Muitas pessoas se arrependem da energia que gastaram na busca pela perfeição. Eles gostariam de poder aceitar suas falhas e imperfeições e viver com mais liberdade.
Nossas imperfeições nos tornam únicos. Eles fazem parte da nossa história, da nossa jornada. Vamos aceitá-los e viver autenticamente.
10. Para perdoar e libertar
Guardar rancores e ressentimentos pode pesar muito em nossos corações. Muitas pessoas se arrependem de não ter perdoado e deixado de lado as mágoas do passado. Eles querem se libertar dessas emoções negativas e viver uma vida mais pacífica e alegre.
Perdoar não significa esquecer ou justificar ações prejudiciais, mas sim libertar-se do fardo do ressentimento. Vamos tomar hoje uma decisão consciente de perdoar e deixar de lado as mágoas do passado. É um passo libertador em direção a uma vida sem arrependimentos.
Conclusão
Compreender esses arrependimentos comuns pode nos oferecer insights valiosos para viver uma vida mais plena. Desde abraçar a imperfeição até investir em relacionamentos, desde praticar a gratidão até abandonar o ego, cada uma dessas lições pode nos levar a viver com menos arrependimentos e mais alegria.
Não esqueçamos que nunca é tarde para começar a viver de forma autêntica e de acordo com os nossos valores. Aproveite o dia, siga nossas paixões e viva uma vida da qual nos orgulhamos. Afinal, só temos uma chance nesta jornada chamada vida. Vamos aproveitar ao máximo.
