Os bastões de caminhada não são apenas um acessório de moda que carregamos enquanto acenamos no caminho até o topo; são uma extensão das nossas mãos, uma ferramenta que pode facilitar significativamente a caminhada e aliviar as articulações. Mas como escolher os certos que não serão apenas uma moda passageira? Escolher uma bengala não é fácil, pois existem muitos modelos no mercado com diferentes características e materiais. Abaixo apresentamos tudo o que você precisa saber antes de comprar e os 7 principais bastões de caminhada recomendados por especialistas.
Por que usar bastões de caminhada?
Os bastões de caminhada não são apenas para entusiastas da montanha - podem ser úteis para qualquer caminhante, independentemente da sua condição física. A pesquisa mostra que o uso de bastões de caminhada pode reduzir a carga sobre os joelhos em até 25 %, melhorar o equilíbrio em terrenos desafiadores e reduzir o risco de lesões. É claro que escolher as hastes erradas pode causar mais problemas do que benefícios. Portanto, escolher um modelo adequado e de qualidade é fundamental.
Materiais: O que você realmente precisa?
1. Alumínio
O alumínio é o material mais comumente usado para bastões de caminhada. É acessível e relativamente leve, mas um pouco mais pesado que o carbono. Os postes de alumínio são altamente resistentes a impactos, o que significa que são ideais para terrenos mais desafiadores, onde você pode esperar que os postes atinjam pedras em algum ponto.
2. Carbono
O carbono é uma opção mais cara, mas significativamente mais leve. É adequado para quem precisa de bastões ultraleves para passeios longos onde cada grama conta. No entanto, os postes de carbono são menos resistentes a impactos do que os de alumínio - quebram mais facilmente em terrenos rochosos, embora sejam muito duráveis em outras circunstâncias.
3. Materiais compósitos
Alguns modelos combinam diversos materiais para maior flexibilidade e resistência. Por exemplo, os bastões híbridos alumínio-carbono combinam as vantagens de ambos os materiais e são adequados para caminhadas onde é necessário um pouco mais de estabilidade e leveza ao mesmo tempo.
O que procurar ao comprar bastões de caminhada?
1. Flexibilidade e desmontagem
A maioria dos bastões de caminhada modernos têm comprimento ajustável, o que permite sua utilização em diferentes terrenos. As barras, que podem ser dobradas em partes menores, são ótimas para viagens, pois podem ser facilmente guardadas em uma mochila.
2. Alças
As alças geralmente são feitas de espuma, borracha ou cortiça. As espumas são macias e absorvem a umidade, o que significa que são confortáveis mesmo durante o uso prolongado. A borracha é um pouco mais pesada e menos confortável, mas adequada para climas frios, onde a espuma pode congelar. A cortiça é um material natural, duradouro, adapta-se ao formato da mão e não causa bolhas.
3. Picos
Bastões de caminhada geralmente têm pontas de metal ou carboneto para fornecer tração em superfícies escorregadias. Para asfalto ou outras superfícies duras, recomenda-se a utilização de acessórios de borracha que reduzem o ruído e melhoram a aderência em superfícies lisas.
4. Equipamento adicional
Um elemento muitas vezes esquecido, mas muito importante, são os acessórios multi-terreno. Alguns bastões incluem acessórios removíveis para lama, neve e gelo, permitindo maior flexibilidade dependendo da estação.
Os 6 principais modelos de bengalas de acordo com especialistas
Black Diamond Trail Ergo Cortiça
Uma excelente combinação de estabilidade e conforto. Com pegas em cortiça e pega telescópica, este poste de alumínio é uma das escolhas mais populares entre os caminhantes.
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Leki Micro Vario Carbono
Um bastão de carbono superleve que se dobra em um formato compacto, adequado para percursos longos e subidas rápidas. As alças são projetadas ergonomicamente e oferecem suporte excepcional.
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Komperdell Ridgehiker Cortiça Powerlock
Haste de alumínio com forte trava Powerlock, que permite ajuste rápido de altura. As alças de cortiça garantem uma aderência confortável e reduzem as vibrações.
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Passaporte Helinox FL 120
Postes ultraleves em alumínio, dobráveis e extremamente estáveis. São adequados para viajantes que apreciam o minimalismo, pois podem ser guardados em praticamente qualquer lugar.
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Distância Z do Diamante Negro
Bastões projetados especificamente para passeios ultraleves. São dobráveis e estáveis, mas sem comprimento regulável, pelo que são indicados para quem necessita de apoio básico em terrenos mais fáceis.
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Fizan Compacto
O fabricante italiano oferece uma das barras de alumínio mais leves do mercado. Devido ao seu design compacto, são adequados para todos os tipos de terreno e as pegas proporcionam uma boa aderência mesmo no calor.
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Conclusão: Qual é o certo para você?
A escolha do bastão de caminhada certo depende principalmente do seu estilo de caminhada. Se você é fã de passeios longos e quer economizar cada grama, o carbono será a escolha certa. Se você é mais aventureiro e se aventura em terrenos acidentados, opte pelo alumínio, que é mais resistente a impactos. Não se esqueça das alças e acessórios que podem melhorar muito a experiência da caminhada.
Comprar bastões de caminhada não deve ser apenas mais uma compra espontânea - pense bem no que você precisa e experimente vários modelos antes de decidir qual é o certo.
