Cada vez mais pessoas optam por se exercitar em casa, e os vídeos do YouTube são uma ótima alternativa à academia. Eles oferecem uma grande variedade de exercícios – desde ioga e pilates até treinos intensos de HIIT e rotinas de dança. E o melhor? Tudo isso é grátis! Estes são os melhores canais de treino do YouTube!
Esteja você procurando experimentar algo novo, transformar seu corpo ou simplesmente relaxar após um longo dia de trabalho, há um canal para todos. Descobrir os melhores canais do YouTube para exercícios, que estão à sua disposição - e faça do exercício físico o seu hábito preferido!
1. Tone It Up – O melhor canal para todos os tipos de treinos
Canal de dois treinadores energéticos, Karen Dawn e Katrin Scott, oferece uma grande variedade de exercícios – desde cardio e ioga até pilates e musculação. Seus vídeos motivacionais farão você se movimentar, não importa quais sejam seus objetivos.
2. Sydney Cummings Houdyshell – O melhor canal para novos treinos
Sydney Cummings-Houdyshell é uma verdadeira estrela entre os YouTubers de treino. Seus treinos incluem tudo, desde cardio e levantamento de peso até alongamentos leves, e ela posta novos conteúdos regularmente. Prepare-se para desafios regulares e a sensação de treinar com um personal trainer.
3. Blogilates – Pilates com inspiração e conselhos de vida
Cassey Ho, rosto do canal Blogilates, combina pilates com dicas de fitness e mensagens motivacionais para aumentar a confiança. Seus treinos se concentram em esculpir abdominais, pernas e braços - tudo com um sorriso no rosto!
4. Yoga com Adriene – O melhor canal de yoga
Adriana Mishler é quase sinônimo de ioga no YouTube. Seus treinos descontraídos e acessíveis são ótimos para quem busca o equilíbrio entre corpo e mente. Não perca seus desafios de ioga de 30 dias!
5. Mova-se com Nicole – A melhor combinação de yoga e pilates
Se você deseja um treino que combine os elementos de alongamento da ioga com o poder do Pilates, é Mova-se com Nicole o canal perfeito para você. Seus treinos suaves são relaxantes, mas eficazes, ideais para quem procura um treino consciente e sem estresse.
6. POPSUGAR Fitness – O melhor canal para variedade de exercícios
POPSUGAR Fitness oferece treinos de diferentes instrutores – desde divertidas rotinas de dança até treinos intensos de HIIT. Seja qual for o seu gosto ou objetivo, você encontrará algo que combina com você.
7. Chloe Ting – O melhor canal para transformação corporal
Chloé Ting é conhecida por seus programas para firmar e modelar o corpo. Seus treinos curtos, mas intensos, visam definir os músculos, principalmente os abdominais e as coxas.
8. Body Project – Os melhores treinos de baixa intensidade
Projeto Corporal oferece exercícios com baixo impacto nas articulações, mas com grandes resultados. Seus treinos são uma ótima opção para iniciantes, pessoas com mobilidade limitada ou para quem procura um treino um pouco mais leve, sem sacrificar o desempenho.
9. 305 Fitness – O melhor treino de dança
Se você adora dançar, é 305 Fitness sua melhor escolha. Seus exercícios de dança divertidos e dinâmicos irão melhorar seu condicionamento físico e, ao mesmo tempo, proporcionar grande entretenimento.
10. Pamela Reif – O melhor treino abdominal
Estrela alemã do fitness Pamela Reif é conhecida por seus treinos "ab blast", que são intensos e curtos. Se você está procurando um treino eficaz para fortalecer o núcleo, você veio ao lugar certo.
11. Bodybuilding.com – Melhor treinamento de força
É para entusiastas do treinamento de força Bodybuilding. com uma fonte indispensável de rotinas de exercícios. Seus vídeos ensinarão a técnica adequada e inspirarão você a alcançar novos marcos em seu levantamento de peso.
12. MadFit – O melhor treino com música
MadFit o canal é conhecido pelos treinos que acompanham o ritmo da música popular. Seus exercícios são pensados para serem sincronizados com o ritmo, permitindo que você se concentre ainda mais no movimento.
13. Natacha Oceane – Os melhores treinos HIIT
Natacha Oceane é conhecida por seu intenso treinamento intervalado, que desperta todos os músculos do corpo. Prepare-se para um ritmo acelerado, muitas calorias e uma sensação de vitória no final!
14. Yoga com Kassandra – Os melhores alongamentos
Para todos que desejam exercícios de alongamento e relaxamento, é Ioga com Cassandra uma escolha ideal. Seus exercícios de Yin Yoga são perfeitos para liberar tensões e restaurar a flexibilidade.
15. Lottie Murphy – Os melhores treinos de pilates
Lottie Murphy ela irá impressioná-lo com sua abordagem calma, mas eficaz ao Pilates. Seus treinos se concentram no fortalecimento do núcleo e na melhoria da postura, ao mesmo tempo que tonificam todo o corpo.
