Por que a saudade do chocolate é tão forte que muitas vezes é difícil resistir?
Quase todo mundo conhece os momentos em que o desejo por chocolate é tão forte que tornar-se robôs sem livre arbítrioSe o seu cérebro está constantemente enviando sinais para Eu gosto de comer chocolate. (ou outro alimento específico), isso não significa necessariamente que você está fora de controle e com fome, mas pode ser que seu corpo faltam alguns ingredientes essenciais.
Se você quiser descobrir, Por que você sempre quer chocolate?, leia alguns dos motivos abaixo!
Por causa do açúcar!
Também existem chocolates no mercado com pouco ou nenhum açúcar adicionado, mas honestamente, quantas pessoas realmente ele compra esses chocolates por prazer? A grande maioria dos chocolates tem muito açúcar adicionado, o que segundo algumas pesquisas é um dos principais motivos, Por que as pessoas se tornam viciadas em alimentos processados?.
O QUE FAZER? Os especialistas recomendam que você chegue a 25 gramas de açúcar (para mulheres) ou 36 gramas (para homens). Compre um pouco de chocolate amargo., que contém pouco açúcar e muito cacau, o que tem muitas características positivas.
Seu corpo pode precisar de magnésio.
O chocolate supostamente tem alto teor de magnésio, que dizem ser essencial para a saúde dos cabelos e da pele. Dizem que seus níveis costumam cair na segunda metade do ciclo menstrual, e a razão para isso é o estresse. Se você pensa constantemente em chocolate, o magnésio pode ser o culpado.
O QUE FAZER? Em vez de comer chocolate, delicie-se com nozes, especialmente castanha do Brasil e sementes de abóbora, que são muito ricos neste mineral. Consulte seu médico e comece tomar magnésio em comprimidos.
Você é assombrado pela fome.
Às vezes você quer chocolate porque está com fome. Então seu O corpo fica privado de açúcar refinado, o que não ajudará você a superar a fome. A maioria dos alimentos processados tem um alto índice glicêmico, o que significa que você sentirá fome novamente muito rapidamente porque queda nos níveis de açúcar.
O QUE FAZER? Em vez de comer chocolate, coma alimentos nutritivos, que fornecerá ao seu corpo as substâncias necessárias e você esquecerá a necessidade de chocolate. Os alimentos que você ingere devem ser pobres em açúcar e ricos em proteínas, porque Você ficará satisfeito por mais tempo..
Você está estressado.
O que 50 % As mulheres desejam chocolate durante o período pré-menstrual e os cientistas eles dizemque isso está acontecendo porque as mulheres simplesmente acreditam, que isso é uma ocorrência normalTambém há muitas pessoas que pensam em chocolate, especialmente quando estão sob estresse ou de alguma outra forma estado emocionalmente desconfortável.
O QUE FAZER? Para começar, comece a praticar alguns truques que irão ajudá-lo você aprende a comer menos ...e você também terá que trabalhar muito a sua consciência. Pergunte a si mesmo: Por que você quer comer chocolate?? Você é com fome de todo?
