Nossa percepção é composta por uma abundância de emoções: desde as mais maravilhosas, como felicidade, amor e orgulho, até as extremamente dolorosas: tristeza, medo, vergonha. Muitos evitam estes últimos porque os percebem como algo ruim, mas isso está longe de ser verdade. Preparamos para você 5 motivos pelos quais você deve se permitir sentir mesmo nos momentos mais difíceis.
1. Cada emoção lhe diz algo
A principal diferença entre nós emoções e ações é que no começo muitas vezes não temos influência. E é exatamente por isso que você deve aceitar e não sinto por eles culpado ou mesmo envergonhado.
As emoções não são tarefa, que pode ser avaliado como "certo" ou "errado", mas simplesmente mostrar como você percebe uma situação e ajudá-lo a lidar com ela você reage. Temer permite que você saiba que você tem que para segurar, dor diz para você procurar ajuda, vergonha confia em você que ocorreu um evento que você irá no futuro impedido…
Em vez de ser emocional você evita, eles ouvir e assim descobrir o que você eles se comunicam.
Ao invés de evitar as emoções, escute-as Foto: Hector Gomez/Unsplash2. Você descobrirá de onde vem a dor
Às vezes, emoções dolorosas eles não se originam da situação em que você se encontrava. Se, por exemplo, você é uma observação inocente de um amigo ferir às lágrimas, esta é uma ótima oportunidade para se perguntar de onde isso poderia vir originado.
Você já ouviu palavras semelhantes em infância e o evento foi lembrado para você memórias negativas? Você pode pensar que más experiências de do passado eles não têm isso em você influência, mas em muitos casos este não é o caso. E suas emoções podem eles ajudam, para descobrir de onde vem o trauma - só assim você conseguirá lidar com ele processado.
3. Você não pode realmente apagar as emoções
Você pode pensar que a solução está no fato de que, assim que sentir dor ou raiva, confundir Com outra pessoa atividade. E talvez em curto prazo realmente funciona, mas infelizmente é uma sensação dolorosa até você lidar com isso encarar, você não vai deletado. Em vez disso, ele se tornará mais forte, até que não seja quebrou e te causou mais mais dor.
Por isso é importante que você esteja você toma seu tempo e você é permita-se sentir- aqui e agora. Nós garantimos que você vai se sentir assim melhorar e mais facilmente.
Aproveite o tempo para realmente sentir Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Toda emoção faz parte da experiência humana
Nossas vidas são feitas de altos e baixos e por isso também são espectro, que abrange os dois sorte como dor. Ambos os momentos bonitos e tristes são o que faz funcionar vida mais rica.
A capacidade de sentir dor, nos permite ter ainda mais alegria nós apreciamos mais e a capacidade de sentir alegria, ela vai nos dar poder, ser lidamos com mais facilidade com as provas mais difíceis.
5. Você sentirá felicidade com mais facilidade
Se você tiver emoções desagradáveis evitado e não se deixe levar por momentos dolorosos presente, algo vai acontecer em breve que vai acontecer com você também satisfação sentir mais difícil. você vai o tempo todo à procura de desastre e é por isso que você nem notará aqueles os pequenos, partes maravilhosas da vida, qual aperfeiçoando nossa experiência.
Então permita-se sentir tristeza, raiva, temer e vergonha… mais do que você em contato com o seu próprio psicopata, mais forte será o seu sentimento de emoções, como alegria, amor e orgulho.
