Dormir nu, vestido ou semi-vestido, essa é a questão agora! Qual das seguintes opções você acha que é a melhor para a saúde? Leia abaixo três bons motivos pelos quais você deveria dormir nu.
Por que você deveria dormir nu?
Garantindo um sono melhor
Shawn Stevenson, autor do livro best-seller Sleep Smarter, diz que é importante resfriar o corpo enquanto dormimos. Diz-se que isso ajuda a reduzir a pressão arterial e ativa um bom descanso e o sistema nervoso parassimpático. Se você precisa dormir com suas roupas, Stevenson sugere escolher pijamas feitos de materiais leves, simples e largos.
O processo de termorregulação
Dormir nu ajuda muito a regular a temperatura corporal. A pele trabalha em harmonia com o corpo e esfria-o quando necessário, para que você possa adormecer mais facilmente.
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Você e seu parceiro se entenderão melhor
Theresa Fisher, editora científica da Van Winkle, também apoia dormir nua. Algumas pesquisas realizadas na Inglaterra mostraram até que os casais que dormem nus ficam mais satisfeitos no casamento. Aparentemente, quem dorme de pijama “aranha” é o que mais reclama.
