Por que você tem pesadelos e outros sonhos desagradáveis?

Os seres humanos passam um terço de suas vidas dormindo, o que é bastante, certo? Os sonhos e seu significado há muito intrigam as pessoas. Especialistas em sono e sonhos, ainda não sabem bem o real motivo do surgimento dos sonhos, mas existem algumas hipóteses. Graças ao desenvolvimento da tecnologia, psicólogos e outros especialistas começaram a estudar as atividades do cérebro durante o sono e, assim, as cortinas do desconhecido estão lentamente sendo levantadas.

É o sonho de qualquer pessoa exclusivo, porque cada um vive à sua maneira diferentes emoções e eventos que acontecem ao longo do dia. Quando adormecemos, nosso cérebro continua trabalhando duro, classificando os eventos em memória de curto e longo prazo. Eles comparam eventos que aconteceram recentemente e aqueles que aconteceram há algum tempo. É por isso que podemos olhar para nossas memórias em nossas mentes, digamos desde a infância. Tudo acontece durante a fase de movimento rápido dos olhos (REM), que dura de 10 a 20 minutos e se repete de 3 a 5 vezes durante a noite. Essa fase é chamada de "sono paradoxal" e depois se desenvolve a maioria dos sonhos e durante esse período de sono nosso cérebro emite as mesmas ondas que quando estamos acordados. Muitas vezes, acordamos de manhã com a consciência de que tivemos um sonho, mas não conseguimos nos lembrar do sonho.

Por que temos pesadelos?

E os pesadelos? Por que sonhamos com apocalipses e zumbis nos perseguindo e muitos outros cenários desagradáveis? Cientistas suíços e americanos realizaram tentar, durante o qual eles conseguiram encontrar a resposta para essas perguntas. Segundo eles, é uma espécie treinamento do sistema nervoso, que ajuda a pessoa a administrar emoções negativas na vida real. Eles dizem que nós as emoções que sentimos em nossos sonhos ajudam a resolver a pressão emocional e nos preparam para futuras possíveis cargas de estresse.

Usando um eletroencefalógrafo, eles estudaram o funcionamento de diferentes partes do cérebro durante o sono. 18 voluntários foram acordados várias vezes durante a noite e perguntados sobre o que estavam sonhando e se esses sonhos eram pesadelos. Com base em suas respostas e análises da atividade cerebral, os pesquisadores identificaram duas áreas do cérebro responsáveis pelos pesadelos. são eles ínsula e córtex do mesencéfalo. Nos sonhos, essas duas partes do cérebro interagem eles se ativam nas mesmas situações da vida real, quando nos sentimos ansiosos ou com medo. A ínsula é responsável por avaliar as emoções e é ativada automaticamente assim que a pessoa sente ansiedade. O córtex cerebral médio humano prepare-se para uma resposta apropriada durante a ocorrência de uma ameaça e controla como uma pessoa se comporta quando está em perigo.

Aqui estão mais alguns fatos interessantes sobre o sono e os sonhos

• Uma pessoa viverá 3 minutos sem ar, 3 dias sem água, 3 semanas sem comida e 11 dias sem dormir.
• Até 15 por cento das pessoas no mundo caminham durante o sono. Eles não apenas podem sentar na cama ou andar pelo quarto, mas também podem sair de casa enquanto dormem.
• A crença de que as menstruadas não devem acordar é considerada um mito. Em muitos casos, isso é realmente necessário. A menstruação pode durar de alguns minutos a meia hora.
• As pessoas que não dormem o suficiente têm um aumento do apetite quando a leptina (hormônio que regula o apetite) diminui.
• Nos primeiros 5 minutos após acordar, esquecemos 50% dos nossos sonhos. Após 5 minutos extras, esquecemos quase tudo o que vimos no sonho.
• Sigmund Freud disse que os sonhos são formas de realização de desejos e, portanto, as tentativas inconscientes do homem de resolver vários tipos de conflitos ou problemas, atuais ou decorrentes de seu passado.