Movendo o relógio para 2024? Na Europa, há décadas que mudamos os relógios duas vezes por ano, alternando entre a hora de verão e a hora de inverno. Muitos perguntam-se quando será necessário mudar os ponteiros do relógio desta vez e se esta poderá ser a última vez, uma vez que a abolição desta transição tem sido discutida na União Europeia há muitos anos. Este ano voltaremos ao inverno e neste artigo exploraremos detalhadamente quando isso acontece, por que ainda movemos nossos relógios e quais são as consequências para nossos corpos.
Movendo o relógio para 2023? Quando mudaremos para o horário de inverno em 2024?
O horário de inverno em 2024 começa em Domingo, 27 de outubro. O horário será às 3:00 da manhã movido de volta às 2:00, o que significa que teremos uma hora extra de sono. Este é o horário em que voltamos ao horário padrão, que manteremos até o último domingo de março de 2025, quando os relógios voltam ao horário de verão.
Por que ainda estamos movendo os relógios?
A mudança do relógio foi introduzida como medida para aproveitar melhor a luz do dia, principalmente durante a Primeira e a Segunda Guerras Mundiais, quando se desejava reduzir o consumo de energia. A ideia era que com os dias de verão mais longos as pessoas usassem menos iluminação artificial e assim economizassem energia elétrica.
Hoje, porém, esse argumento está perdendo força. Segundo a investigação, o impacto do movimento do relógio no consumo real de energia já não é tão importante, uma vez que o nosso modo de vida, especialmente com dispositivos digitais e o consumo contínuo de eletricidade, já não está ligado à luz solar.
Além disso, muitos especialistas alertam para consequências negativas para a saúde e o bem-estar geral das pessoas. Mudar o relógio afeta o nosso ritmo circadiano, o que pode levar a distúrbios do sono, fadiga, redução da concentração e até aumento das taxas de acidentes rodoviários. Movendo o relógio para 2023?!
Este é o último movimento do relógio?
Nos últimos anos, tem havido muitos debates na União Europeia sobre a abolição do movimento do relógio. Em 2019, o Parlamento Europeu apoiou a proposta de acabar com o movimento do relógio, mas ainda não foi alcançado qualquer acordo entre os Estados-membros. De acordo com a proposta, os Estados-membros teriam de escolher se querem ficar no verão ou no inverno. O prazo para a decisão foi adiado várias vezes, principalmente devido à pandemia de COVID-19 e a outras questões prementes na União.
A Eslovénia ainda não decidiu que horas ficaria se o relógio fosse parado. A maioria dos especialistas defende a ideia de que seria melhor ficar no inverno, pois é mais natural ao nosso ritmo biológico e à luz solar.
Que impacto tem a mudança do relógio na nossa saúde?
Há muito que os especialistas em saúde alertam para os efeitos negativos da mudança do relógio, especialmente durante a transição para o horário de verão, quando perdemos uma hora de sono. Embora a transição para o inverno, quando ganhamos uma hora a mais, pareça menos estressante, também pode causar distúrbios no ritmo circadiano, principalmente em pessoas sensíveis às alterações no ritmo do sono.
Estudos têm mostrado, para aumentar o número de ataques cardíacos, acidentes e fadiga geral nas semanas seguintes à mudança do relógio. Nosso corpo precisa de vários dias para se adaptar a uma nova rotina, o que afeta a produtividade, a concentração e o bem-estar geral.
Conclusão
Também em 2024, passaremos o relógio para o horário de inverno, nomeadamente no domingo, 27 de outubro. Embora tenha havido discussões durante anos sobre a abolição da mudança de horário na União Europeia, por enquanto esta prática permanece em vigor. Até lá, podemos nos preparar para uma hora extra de sono e lembrar que nosso corpo pode precisar de alguns dias para se ajustar a uma nova rotina.
