Se você tem sonhos incomuns hoje em dia, ou seja, durante a pandemia de Covid-19, leia isto!
O auto-isolamento devido à pandemia de coronavírus também afeta nosso subconsciente e, portanto, nossos sonhos, dizem os especialistas. Tem até um blog eu sonho com covid, onde você encontrará uma coleção de sonhos de pessoas de todo o mundo. Enquanto alguns deles sonham constantemente com a Covid-19, outros relatam sonhos completamente inexplicáveis e realmente estranhos.
Os cientistas também decidiram investigar o mundo do sono e dos sonhos na época do Covid-19. Assim, com base nos dados coletados, eles analisaram o sonho e expressaram sua opinião.
Alguns deles acreditamos que são tais sonhos uma consequência da alteração do horário de sono. A maioria das pessoas sonha coisas estranhas no estágio REM, e agora esse estágio pode ser mais longo e profundo porque, por exemplo, dormimos mais. Outros atribuem sonhos vívidos caos emocional e psicológico, que os humanos estão experimentando atualmente.
psicólogo social Dylan Selterman é para um portal web Vox revelou como e em que medida a pandemia de coronavírus afeta nossos sonhos e sono.
Estresse e a pandemia
Selterman diz que os especialistas não concordam com a teoria dos sonhos. Nós acreditamos que eles são sonhos compostos de situações em que pensamos e coisas que fazemos quando estamos acordados. “Se estamos estressados por causa da pandemia, por causa do trabalho ou por causa da nossa família, então é normal que esses assuntos também apareçam em nossos sonhos”, disse. diz Selterman.
Outros cientistas acreditam que o propósito dos sonhos é sim eles nos preparam para situações difíceis e desafiadoras que acontecerão quando estivermos acordados. Alguns acreditam que os sonhos sobre nossos problemas podem prever nossa saúde mental no futuro. "Estamos tentando superar a situação emocionalmente e nos preparar para o futuro. Não estou nem um pouco surpreso que tantas pessoas estejam sonhando com o coronavírus." acrescenta Selterman.
É verdade que as pessoas têm sonhos semelhantes hoje em dia?
Nossos hábitos de sono têm o maior impacto em quão vívidos serão nossos sonhos. "É possível que mudar o horário de sono faça as pessoas dormirem mais, o que as faz sonhar com mais intensidade", disse. diz a psicóloga.
Alternativamente, sim agora pensamos mais em nossos sonhos. Quanto mais nos concentramos neles enquanto estamos acordados, mais eles permanecem em nossa memória.
No entanto, Shelterman argumenta que não há evidências científicas de que um grande número de pessoas tenha sonhos semelhantes, mesmo em tempos de trauma global.
O benefício do sonho lúcido
Sonhos lúcidos são aqueles em que uma pessoa ele está ciente dos sonhos e pode controlá-los. Pesquisas realizadas por psicólogos clínicos mostraram que pessoas com TEPT e pesadelos crônicos podem se beneficiar desses sonhos. "Dessa forma, eles superam a negatividade e ficam mais satisfeitos porque podem controlar o conteúdo de seus próprios sonhos", disse. diz Shelterman.
diário de sonho
Se você está tendo sonhos muito vívidos, pode começar um diário de sonhos, acreditando ou não em seu significado maior. "A maneira como entendemos os sonhos pode ser filtrada por nossa própria visão do que eles significam", conclui Shelterman.
