Você está constantemente cansado? Se você respondeu sim, então você pode querer se livrar desses hábitos diários que estão (sem saber) drenando sua energia.
Pregovorna fadiga de primavera je le izgovor, da ste neprestano utrujeni. Razlog običajno tiči drugje. Obstajajo številne hábitos diários, ki nam tratijo energijo, čeprav se tega pogosto sploh ne zavedamo. Znebite se jih, in takoj se boste počutili precej bolje.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: 5 hábitos matinais que nos impedem de perder peso
Utrujeni in izžeti ste lahko tudi, če spite dovolj. Energijo vam izpijejo druge stvari. Številne navade so kot mobilne aplikacije, ki delujejo v ozadju in latentno porabljajo baterijo pametnega telefona. Podobno velja za naslednje vsakodnevne navade.
Galerija – vsakodnevne navade, ki nam jemljejo energijo:
Ves čas se pritožujemo.
Preveč se oklepamo preteklosti.
Neprestano ‘visimo’ na Facebooku.
Vsem poskušamo ugajati in se nikomur zameriti.
Vse preveč se obremenjujemo z vsem.
Preveč razmišljamo o vsem.
Ne živimo tukaj in zdaj.
Atuando
Stvari jemljemo preveč osebno.
Nepravilno se prehranjujemo.
Podpihujemo dramo.
Predolg spanec. Predolgo spanje ima lahko podobno kot premalo spanca negativne posledice na zdravje.
