Quando as palavras machucam: comentários “educados” sobre peso que são na verdade rudes

Peso é um assunto delicado - e esses comentários frequentes, mas inadequados, não são tão gentis ou úteis quanto você imagina.

Sua observação de que perder peso torna alguém mais atraente

A perda de peso exige muito esforço e muitas vezes é muito perceptível, por isso parece razoável elogiar alguém por perder alguns quilos. Infelizmente, esse elogio comum é baseado na suposição de que a perda de peso é necessária para ter uma aparência melhor, o que a pessoa pode interpretar como não ter uma boa aparência antes. Tais comentários podem reforçar as pressões sociais sobre a aparência e afetar a autoestima. Além disso, estes comentários podem ignorar o facto de que a perda de peso nem sempre se deve a razões ou intenções saudáveis. Em vez disso, concentre-se em elogiar a pessoa por suas conquistas ou qualidades que não estejam relacionadas à aparência física.

"Eu não acho que você realmente precisa perder peso!"

O peso é uma questão pessoal de cada indivíduo e as razões para ganhar ou perder peso não são algo que devam partilhar. Às vezes, porém, esse comentário surge da preocupação de que a pessoa possa estar fazendo algo prejudicial à saúde. Se você acha que seu ente querido pode ter um transtorno alimentar, converse com um profissional sobre a melhor forma de abordá-lo. Comentários inapropriados sobre peso, mesmo que sejam preocupantes, podem fazer a pessoa se sentir ainda mais isolada. Em vez disso, tente ser solidário e empático sem focar no peso em si.

Simplificando a perda de peso

Um mito muito comum sobre o peso é que ele está totalmente sob nosso controle e que se trabalharmos bastante podemos atingir o peso desejado. As pessoas podem dizer para “cuidar da sua mesa” ou fazer exercícios com mais frequência. Comentários como esses, entretanto, podem ter exatamente o efeito oposto. A perda de peso é complexa e envolve muitos fatores, incluindo genética, condições médicas e estilo de vida. Em vez de simplificar, ofereça apoio e compreensão a quem decide perder quilos extras.

Fornecimento de conselhos dietéticos não autorizados

Sejamos honestos, essas dicas são definitivamente irritantes, especialmente se você não conhece o histórico ou objetivos pessoais de saúde de alguém. Cada corpo é diferente, por isso é impossível generalizar e assumir que algo que funcionou para você funcionará para outros. A menos que alguém peça especificamente seu conselho, suas sugestões “úteis” sobre dietas ou rotinas de exercícios são realmente inúteis. Em vez de compartilhar seus conselhos, esteja disposto a ouvir e oferecer apoio.

Dizer a alguém para não se preocupar com o que come

Qual o mal em oferecer sua comida preferida e compartilhar algo que você ama? Você sente que não há necessidade de alguém se sentir culpado se pecar uma vez. Mas talvez nem todos pensem assim. Algumas pessoas podem ter motivos de saúde ou objetivos pessoais que as fazem evitar certos alimentos. Incentivá-los a comer pode fazer com que se sintam desconfortáveis ou até culpados. Respeite suas escolhas e não os force a comer alimentos que não querem.