Quando o amor dói: relacionamentos ruins afetam sua saúde de maneiras assustadoras

Curiosamente, pode casais felizes sinta o calor conflito negativo mais agudamente do que parceiros infelizes precisamente porque sabem quais problemas de relacionamento merecem sua atenção. Eles aprenderam a discutir questões maiores ou concordam em discordar quando o conflito fica muito acalorado.

Como o casamento afeta a saúde?

A pesquisa mostra que pessoas casadas vivem vidas mais longas e saudáveis, com melhor bem-estar psicológico, menos doenças e recuperação mais rápida. No entanto, o casamento por si só não é a solução para todos os problemas de saúde. O que os cônjuges trazem para o casamento e fazem um pelo outro colhe esses benefícios para a saúde.

Estudos mostram que o conflito crônico em um casamento infeliz pode levar a problemas de saúde, especialmente para os homens. Desentendimentos frequentes podem levar a inflamação, aumento dos hormônios do estresse e diminuição da função imunológica.

A resposta do corpo ao estresse é complexa e pode ter efeitos de longo prazo no corpo. Um aumento crônico de epinefrina (adrenalina) pode levar a doenças cardiovasculares, enquanto um aumento crônico de cortisol pode causar ganho de peso e outros problemas de saúde.

Casamentos infelizes e saúde

Casamentos infelizes são terreno fértil para maus hábitos de saúde, incluindo aumento do consumo de tabaco e álcool, diminuição do exercício físico e hábitos alimentares pouco saudáveis. O estresse conjugal também pode desencadear o hormônio da fome grelina e aumentar o risco de doenças crônicas, como doença cardíaca coronária e diabetes tipo 2.

Quando o conflito crônico toma conta, o relacionamento se torna uma luta pelo poder e a cooperação substitui a competição. Casais em casamentos infelizes geralmente estão tão atolados em dinâmicas de relacionamento ruins que não conseguem ver uma saída.

Obtenha ajuda profissional

Ver um conselheiro matrimonial pode beneficiar sua saúde e salvar sua vida. Ao aprender a se comunicar de maneira amorosa e segura, você pode navegar com confiança pela dinâmica de seu relacionamento e sobreviver como casal.

É importante saber que, quando você consulta um médico por problemas de saúde, é improvável que ele faça perguntas sobre o relacionamento, embora o estresse conjugal possa causar problemas de saúde.

Como o estresse está diretamente relacionado às seis principais causas de morte, os diagnósticos médicos e os planos de tratamento devem dar mais atenção à causa real do problema. Se você está em um casamento infeliz, o aconselhamento de casais deve ser uma parte essencial do seu plano de saúde.

Se você está em um casamento infeliz, um retiro intensivo de casamento pode ser uma infusão imediata e salvadora. Nesse formato, você tem a oportunidade de focar apenas no seu casamento por vários dias. Na segurança de uma equipe de terapia especializada, você pode aprender a cuidar de si mesmo e ir ao fundo da questão. Ao aprender a se comunicar de maneira amorosa e segura, você prepara o terreno para uma dinâmica que não envolve fugir dos problemas. Você pode aprender a navegar em terrenos outrora assustadores com confiança, sabendo que possui as habilidades para sobreviver e que tem um ao outro.

Por meio do aconselhamento matrimonial, você pode aprender a identificar e quebrar o ciclo de conflito crônico, promover uma comunicação positiva e abordar questões subjacentes que podem estar contribuindo para o estresse em seu relacionamento. Isso pode melhorar sua saúde emocional e física, bem como a saúde de seu relacionamento. É importante saber que buscar ajuda não significa que vocês falharam como casal. Na verdade, mostra que você está empenhado em melhorar seu relacionamento e priorizar sua saúde.

Resumindo, a conexão entre seu casamento e sua saúde é importante, e os efeitos do conflito crônico em um casamento infeliz podem ser assustadores. Mas com as ferramentas e o suporte certos, você pode trabalhar para ter um relacionamento mais saudável e feliz e priorizar sua saúde e bem-estar geral.