Durante discussões acaloradas com seu cônjuge, você provavelmente não pensa em como seu casamento está afetando sua saúde. No entanto, mesmo os melhores casamentos enfrentam conflitos que podem deixar feridas emocionais.
Curiosamente, pode casais felizes sinta o calor conflito negativo mais agudamente do que parceiros infelizes precisamente porque sabem quais problemas de relacionamento merecem sua atenção. Eles aprenderam a discutir questões maiores ou concordam em discordar quando o conflito fica muito acalorado.
Como o casamento afeta a saúde?
A pesquisa mostra que pessoas casadas vivem vidas mais longas e saudáveis, com melhor bem-estar psicológico, menos doenças e recuperação mais rápida. No entanto, o casamento por si só não é a solução para todos os problemas de saúde. O que os cônjuges trazem para o casamento e fazem um pelo outro colhe esses benefícios para a saúde.
Estudos mostram que o conflito crônico em um casamento infeliz pode levar a problemas de saúde, especialmente para os homens. Desentendimentos frequentes podem levar a inflamação, aumento dos hormônios do estresse e diminuição da função imunológica.
A resposta do corpo ao estresse é complexa e pode ter efeitos de longo prazo no corpo. Um aumento crônico de epinefrina (adrenalina) pode levar a doenças cardiovasculares, enquanto um aumento crônico de cortisol pode causar ganho de peso e outros problemas de saúde.
Casamentos infelizes e saúde
Casamentos infelizes são terreno fértil para maus hábitos de saúde, incluindo aumento do consumo de tabaco e álcool, diminuição do exercício físico e hábitos alimentares pouco saudáveis. O estresse conjugal também pode desencadear o hormônio da fome grelina e aumentar o risco de doenças crônicas, como doença cardíaca coronária e diabetes tipo 2.
Quando o conflito crônico toma conta, o relacionamento se torna uma luta pelo poder e a cooperação substitui a competição. Casais em casamentos infelizes geralmente estão tão atolados em dinâmicas de relacionamento ruins que não conseguem ver uma saída.
Obtenha ajuda profissional
Ver um conselheiro matrimonial pode beneficiar sua saúde e salvar sua vida. Ao aprender a se comunicar de maneira amorosa e segura, você pode navegar com confiança pela dinâmica de seu relacionamento e sobreviver como casal.
É importante saber que, quando você consulta um médico por problemas de saúde, é improvável que ele faça perguntas sobre o relacionamento, embora o estresse conjugal possa causar problemas de saúde.
Como o estresse está diretamente relacionado às seis principais causas de morte, os diagnósticos médicos e os planos de tratamento devem dar mais atenção à causa real do problema. Se você está em um casamento infeliz, o aconselhamento de casais deve ser uma parte essencial do seu plano de saúde.
Se você está em um casamento infeliz, um retiro intensivo de casamento pode ser uma infusão imediata e salvadora. Nesse formato, você tem a oportunidade de focar apenas no seu casamento por vários dias. Na segurança de uma equipe de terapia especializada, você pode aprender a cuidar de si mesmo e ir ao fundo da questão. Ao aprender a se comunicar de maneira amorosa e segura, você prepara o terreno para uma dinâmica que não envolve fugir dos problemas. Você pode aprender a navegar em terrenos outrora assustadores com confiança, sabendo que possui as habilidades para sobreviver e que tem um ao outro.
Por meio do aconselhamento matrimonial, você pode aprender a identificar e quebrar o ciclo de conflito crônico, promover uma comunicação positiva e abordar questões subjacentes que podem estar contribuindo para o estresse em seu relacionamento. Isso pode melhorar sua saúde emocional e física, bem como a saúde de seu relacionamento. É importante saber que buscar ajuda não significa que vocês falharam como casal. Na verdade, mostra que você está empenhado em melhorar seu relacionamento e priorizar sua saúde.
Resumindo, a conexão entre seu casamento e sua saúde é importante, e os efeitos do conflito crônico em um casamento infeliz podem ser assustadores. Mas com as ferramentas e o suporte certos, você pode trabalhar para ter um relacionamento mais saudável e feliz e priorizar sua saúde e bem-estar geral.
