Você provavelmente já ouviu falar que pular entre os lençóis pode substituir algum tipo de atividade esportiva, como correr, andar de bicicleta ou ir à academia para perder peso. Esta é uma notícia que todos ficariam felizes em ouvir. Bem, a realidade é um pouco diferente. Se você estava pensando em trocar uma ida à academia por fazer amor com seu parceiro, pense novamente.
Quantas calorias realmente queimamos durante o sexo? Pesquisas mostram que muitos fatores influenciam o número, mas podemos afirmar com certeza que ele não pode ser comparado às atividades esportivas.
O que dizem os números?
Quando se trata de atividades físicas, certamente todos concordam que o sexo é uma das mais divertidas. Principalmente se estivermos ativos todos os dias ou até várias vezes ao dia, o que quase pode ser considerado um verdadeiro exercício físico, certo? Bem, vamos esperar pelos números.
Dados pesquisar de 2013 mostram que, em média, os homens eles queimam cerca de 100 calorias em 25 minutos de sexoe mulheres apenas 69. Se compararmos isso com 30 minutos de corrida moderada, quando as mulheres queimam cerca de 213 calorias e os homens 276, vemos que estamos indo mal.
Outro pesquisar de 2013 observa que os homens entre 6 minutos de sexo, que é a duração média da relação sexual, eles só passam 21 calorias, mas a pesquisa não foi feita para mulheres. O que isso significa? Se quisermos perder peso, provavelmente não será melhor excluir completamente todas as outras atividades físicas.
Por que os homens queimam mais calorias?
O pesquisador Anthony Karelis acha que pode mulheres multiplicam os minutos de sexo por um número de 3,1 e assim eles queimam um número aproximado de calorias durante a relação sexual. Os homens geralmente consomem mais calorias do que as mulheres. Por que? Karelis explica que eles são os homens são em sua maioria mais pesados que as mulheres, ou seja, ela queima mais calorias em atividades semelhantes do que as mulheres. Eles também estão durante o sexo os homens costumam ser mais ativos.
Quer aumentar os números?
Se você não estiver satisfeito com o consumo de calorias acima, existem maneiras de aumentar os números. A sexóloga Jaiya Kinzbach diz que pode só gemendo durante o sexo esses aumentar de 18 a 30 calorias. Eles também têm um grande impacto nas calorias queimadas movimentos e poses, em que você está. Você queima muito mais calorias se estiver acima e você trabalha mais do que um parceiro.
No entanto, não conte o sexo como parte de sua rotina diária de exercícios e perda de peso. É verdade que tem muitos outros efeitos positivos para a saúde, como melhor humor, juventude e melhor saúde geral. Também enche o cérebro com serotonina, o hormônio da felicidade que ajuda você mais fácil adormecer. Então a melhor combinação seria pular para dentro da academia e depois entre os lençóis.
