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Receita: panquecas de maçã sem açúcar e farinha para um café da manhã saudável (vídeo)

Foto: envato

Imagine uma manhã em que você acorda com o som da chuva batendo suavemente nas janelas. A cozinha já cheira a panqueca de maçã. Mmmm, panquecas de maçã.

Panquecas de maçã. Mime-se com a nossa receita de panquecas de maçã com iogurte e aveia. Essas panquecas não são apenas um café da manhã normal; eles são uma verdadeira aventura culinária!

São ideais para aqueles dias em que quer começar o dia com algo especial que vai aquecer o corpo e a alma.

Aqui está uma receita de deliciosas panquecas de maçã com iogurte e aveia.

Panquecas de maçã com iogurte e aveia

  • Servings: 2
  • Difficulty: fácil
  • Rating: ★★★★★
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Ingredients

  • 1 xícara de aveia em flocos ou aveia
  • 2 ovos grandes
  • 3 colheres de sopa de clara de ovo
  • 1 xícara de iogurte sem açúcar com sabor de baunilha
  • 1 maçã grande
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • meia casca de limão

Directions

  1. Primeiro prepare os ingredientes secos. Se usar aveia, triture-a até formar farinha usando um processador de alimentos. Se estiver usando farinha de aveia, pule esta etapa. Adicione o fermento e misture bem.
  2. Em seguida, misture os ovos e as claras em uma tigela grande. Adicione o iogurte sem açúcar com sabor de baunilha, a casca ralada de meio limão e o extrato de baunilha. Misture tudo bem para obter uma mistura uniforme.
  3. Misture os ingredientes secos nos ingredientes úmidos. Mexa até que tudo esteja bem misturado. Descasque e rale a maçã e adicione à mistura.
  4. Aqueça a panela. Certifique-se de que a temperatura não esteja muito alta, pois as panquecas podem queimar rapidamente. Deixe-os cozinhar cerca de 2 a 3 minutos de cada lado. Quando você notar que as bordas começam a endurecer e pequenas bolhas aparecem no topo da panqueca, é hora de virá-las.
  5. As panquecas de maçã têm uma consistência muito úmida. Se preferir panquecas mais grossas e secas, basta aumentar a quantidade de aveia ou diminuir a quantidade de iogurte.

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