Você já reparou que parece que sempre tem alguém doente por perto? O cansaço de inverno virou uma constante? Seu sistema imunológico está funcionando direito? É hora de experimentar um "shot de gengibre" caseiro.
Você já ouviu falar de um "shot de gengibre"? No inverno, muito se fala sobre isso. sistema imunológico enfraquecidoA vida agitada e o estresse crônico expõem nossos corpos a inúmeros desafios diariamente, desde a poluição do ar até a falta de sono de qualidade.
Não é de surpreender que muitas pessoas recorram a métodos naturais que promovem a saúde e a vitalidade. Entre eles, ocupam um lugar especial.dose de gengibre – Pequenas bebidas com o poder extremamente concentrado de ingredientes naturais que podem se tornar uma parte valiosa da sua rotina diária.
Por que o sistema imunológico parece estar mais estressado hoje em dia?
Os estilos de vida modernos muitas vezes significam longas horas sentado, pouco exercício e uma dieta pobre em nutrientes. Além disso, o estresse estimula constantemente a liberação de hormônios que enfraquecem as defesas naturais do organismo a longo prazo.
Pdeficiência vitamínicaA deficiência de vitamina C e zinco, em particular, contribui ainda mais para infecções mais frequentes. O corpo perde a capacidade de responder rapidamente a vírus e bactérias, o que se reflete em resfriados frequentes e fadiga prolongada.
Gengibre como um antigo remédio natural
O gengibre é valorizado há séculos em diversas culturas por suas propriedades medicinais. anti-inflamatório e propriedades aquecedoras. Na medicina tradicional, é usado para auxiliar a digestão, aliviar náuseas e fortalecer a imunidade.
Seu ingrediente ativo gingerol Estimula a circulação sanguínea e ajuda o corpo a desintoxicar-se naturalmente. Essas propriedades fazem do gengibre uma base ideal para bebidas concentradas destinadas a fortalecer o sistema imunológico.
O que é um "ginger shot"?
São bebidas pequenas, mas potentes, preparadas de gengibre fresco e outros ingredientes naturais. Sua vantagem é que o corpo recebe uma alta concentração de substâncias benéficas em pouco tempo.
Muitas pessoas relatam uma sensação de calor, aumento de energia e melhora da imunidade após apenas alguns dias de consumo regular.
Receita de "dose de gengibre":
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- 3 bulbos grandes de gengibre
- 2 colheres de chá de açafrão
- 1 limão
- 1 maçã
- 3 dentes de alho
- 1,5 litros de água
- colher de chá pimenta
Como estão os preparativos?
Todos os ingredientes devem ser lavados cuidadosamente. Gengibre, açafrão, maçã e limão é cortado em pedaços menores, a casca não precisa ser removida se os ingredientes forem de origem orgânica. Tudo isso é colocado em misturadorAdicione água e pimenta e misture por cerca de vinte segundosaté que a mistura fique homogênea.
A mistura é então coada através de um pano de queijo ou uma peneira grossa e bem espremida. O líquido é armazenado em uma garrafa e mantido na geladeira. até uma semanaRecomenda-se o consumo de dois copos por dia.
Como incorporar um "shot de gengibre" na sua rotina diária
O melhor momento para tomar uma injeção de gengibre é pela manhãQuando o corpo precisa de um impulso para começar o dia, pode se tornar parte do ritual matinal, assim como um copo d'água ou uma xícara de chá.
