Como manter um corpo esguio e saborear sobremesas sem peso na consciência? Isso é possível? Entre no mundo das mulheres famosas, Jennifer Lopez e Jennifer Aniston. O vício deles é uma sobremesa vegana com frutas vermelhas e sem açúcar.
Sobremesa é um eterno pecado delicioso. Mas por que desistir? Prepare uma sobremesa que você possa saborear mesmo de dieta - sobremesa vegana com frutas vermelhas e sem açúcar.
Para manter a forma e evitar o excesso de peso, as famosas estão dispostas a fortalecer a força de vontade e abandonar para sempre os lanches e doces não saudáveis. Por exemplo, Victoria Beckham ela adora sorvete, mas não o come há mais de 25 anos. Em vez disso, ela bebe smoothies de frutas e vegetais.
No entanto, nem todas as celebridades estão dispostas a fazer tais sacrifícios em prol de uma figura ideal. Eles geralmente ficam nutrição adequada e fazer concessões. Jennifer Lopez por exemplo, ela diz que às vezes gosta de comer um donut hipercalórico com cobertura, mas ainda evita açúcar no dia a dia. No entanto, você encontra sobremesas na geladeira - elas são preparadas levando em consideração todos os seus desejos. Muitos anos atrás, até Jennifer Aniston desistiu completamente do açúcar. Então Jennifer Aniston como Jennifer Lopez, elas se exercitam todos os dias, então seu melhor desempenho não se deve apenas à dieta.
Apresentamos-lhe a sua sobremesa preferida, que pode comer sem se preocupar com o excesso de calorias - não contém açúcar!
Sobremesa vegana com frutas vermelhas
Ingredients
- 1 abacate maduro
- 120g de leite de coco
- 160 g de mirtilos frescos (ou outras frutas silvestres, conforme desejar)
- 100 g de qualquer nozes
- 20g de suco de limão
- algumas folhas de hortelã para enfeitar
Directions
- Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire o caroço do abacate com uma colher. Certifique-se de que o abacate esteja bem maduro, pois isso adicionará maciez e um sabor sutil de nozes ao bolo. 2.. Misture o leite de coco, a polpa do abacate e o suco de limão em uma tigela. Opcionalmente, você pode adicionar meia banana se quiser que a sobremesa seja mais doce, mas lembre-se de que isso adicionará algumas calorias.
- Misture até obter uma mistura lisa. A gosto pode-se adicionar uma pitada de canela, uma gota de extrato de baunilha ou um pouco de café moído ou cacau.
- Lave os mirtilos e amasse com um liquidificador ou garfo. Em vez de mirtilos, você pode usar framboesas, morangos ou amoras, frutas congeladas também são uma ótima escolha.
- Em uma pequena jarra ou tigela, alterne uma camada de mistura de abacate e uma camada de frutas vermelhas. Repita o processo duas vezes.
- Decore a sobremesa com nozes e folhas de hortelã fresca.
