Rotina matinal sem Instagram: nem tudo que reluz é ouro

Recentemente, os influenciadores costumam publicar detalhes de si mesmos rotinas matinais, que inclui fazer café, meditar, escrever em um diário de gratidão, ouvir um “podcast” ou audiolivro e se alongar. Todo esse processo leva aprox duas horas.

A verdade é que muitas (talvez demasiadas) pessoas imitam estes hábitos que podem encorajar consciência pesada. Então mude os detalhes e desligue o telefone. Quando você se levantar, faça o seu próprio café da manhã favorito, café e fique confortável. Faça o que fizer, assista, ouça, que seja conteúdo positivo. Se possível, fique ao sol. Respire profunda e calmamente. Lembre-se de que você é importante agora e não os outros. Você tem algum livro? Ótimo! Por que não lê-lo agora mesmo?

E se eu simplesmente não tiver tempo para uma rotina matinal?

É definitivamente bom começar o dia de uma forma maravilhosa e calmante. Mas para muitas pessoas, isso parece bastante impraticável. Mas o mais importante é reservar tempo para o que você realmente valoriza e ama. Claro, isso não significa que será fácil, pois imprevistos podem acontecer. Os horários de trabalho mudam, as crianças acordam no meio da noite, você tem trabalho extra e não dorme o suficiente, mas é importante encontrar uma maneira de manter uma rotina matinal e cumpri-la.

Existem nas redes sociais conceitos de rotina matinal apresentado de uma forma que coloca o luxo na frente e no centro. Como resultado, você sente que precisa de pijamas de seda, velas sofisticadas, suco verde orgânico, hidratante caro, equipamentos de ginástica de última geração e coisas do gênero. Não, você não precisa desse brilho para começar o dia com uma nota boa e positiva. Se você está com pressa e não tem esse tempo para você, não se preocupe. Não será o fim do mundo. Se você tem uma rotina ou não, isso é sua manhã e é bom começar positivamente.