As noites quentes de verão nos fazem desejar bebidas deliciosas e refrescantes. Independentemente de a bebida ser alcoólica ou não, geralmente contém algumas calorias escondidas. Para efeito de comparação, um coquetel de margarita tem 530 calorias e uma piña colada de verão tem 420 calorias.
Então, qual bebida devo escolher para me acalmar? Não nos empanturramos com açúcar e calorias desnecessárias.Mas será que ainda temos aquele verdadeiro sentimento de verão?
Limonada com diferentes sabores
A limonada não é apenas refrescante, mas também benéfica para a nossa saúde. A versão básica, com limão e água, pode ser preparada facilmente em casa. Um copo dessa bebida tem 42 calorias. Nos últimos anos, versões feitas com diversas frutas e também limonadas com açúcar se popularizaram. Independentemente da fruta utilizada, em combinação com água, gelo e uma quantidade mínima de açúcar (se for imprescindível), a bebida será refrescante e adequada para todas as ocasiões.
Mojito
Quando falamos de coquetéis de verão, muita gente pensa logo no mojito. Ele é preparado com rum branco, suco de limão ou lima, uma colher de açúcar, água mineral e hortelã. Isso o torna muito refrescante e a alternativa ideal para quem prefere margaritas. Um copo cheio de mojito, dependendo da quantidade de açúcar, tem cerca de 150 calorias.
Frosé
Uma bebida que não só refresca, como também é muito fotogênica (leia-se: digno do Instagram), é definitivamente frosé, que pode ser descrito como uma versão congelada do vinho rosé. Esta bebida é fácil de preparar com rosé, gelo e um pouco de suco de limão, e um copo, sem açúcar, tem menos de 90 calorias.
Um copo de vinho escuro
Se você gosta de vinhos clássicos, pode sempre optar por um vinho tinto normal e gelado. Uma taça de vinho tinto de qualidade tem cerca de 88 calorias.
