Nosso biorritmo pessoal geralmente é o que determina quais asanas realizamos em diferentes momentos do dia. Algumas pessoas preferem praticar ioga bem cedo pela manhã, outras ao pôr do sol. Como uma parte essencial da prática de yoga é conhecer a si mesmo, seu corpo e perceber todas as diferentes mudanças, a única maneira certa...
Nosso biorritmo pessoal geralmente é o que determina quais asanas realizamos em diferentes momentos do dia. Algumas pessoas preferem praticar ioga bem cedo pela manhã, outras ao pôr do sol.
Como uma parte essencial da prática de yoga é conhecer a si mesmo, seu corpo e perceber todas as diferentes mudanças, a única decisão certa é ajustar o ritmo da sua prática de acordo com as diferentes estações ou horários do dia.
Algumas posturas nos enchem de energia (abrigos), outras nos acalmam (flexões para a frente), algumas sequências (saudações ao sol) criam calor e mantêm um forte fluxo respiratório com o movimento, outras geram força, resistência ou, por outro lado, nos estabilizam e cultivam a concentração.
Juranja yoga é uma yoga ativa e inclui uma prática holística de asanas, mas daremos um pouco mais de atenção aos pranayamas e às técnicas de respiração, e entraremos no próximo dia de trabalho renovados e cheios de energia.
Estamos coletando inscrições. em info@kazina.si. O início previsto é meados de OUTUBRO. Segundas e quartas-feiras das 9:00 às 10:15. horas.
Bem-vindo!
