Os medos podem ser debilitantes. Eles podem nos impedir de viver nossas vidas ao máximo, experimentando as coisas que queremos e apenas nos divertindo!
Mas existem maneiras de superar nossos medos e transformá-los em força! Como?
Medite com seus medos
Você não precisa se sentar em um lugar quieto e quieto com os olhos fechados. A meditação vem em todas as formas e tamanhos. Quando se trata de superar medos, você também pode meditar caminhando na natureza. E não, não corra em direção ao gol, mas dê uma caminhada preguiçosa. Sinta o ar fresco, veja e cheire as flores, observe as plantas, animais, insetos trabalhando. Tudo isso o ajudará a colocar as coisas em perspectiva, incluindo seus medos. Isso irá ajudá-lo a deixá-los ir.
Aceite um desafio maior
Um que você não tem medo. Quer correr uma maratona? Então é melhor começar a treinar hoje. Gostaria de aprender a tricotar? Pegue uma agulha de tricô e lã. Você quer escrever um livro? É melhor começar a digitar. Ao aceitar desafios maiores, dos quais a maioria de nós não tem medo, provamos a nós mesmos que podemos nos tornar grandes, que podemos ser ousados e que poucas coisas não podemos superar.
Alimente sua mente e seu corpo
É uma abordagem em duas frentes. Alimente sua mente primeiro. Aprenda algo novo todos os dias. Leia livros para aprender e leia-os por prazer. Esteja aberto à filosofia dos outros. (Virtualmente) socialize com pessoas que estão interessadas nas mesmas coisas que você. Mantenha sua mente saudável e bem nutrida. Em segundo lugar, alimente seu corpo. Coma boa comida, desfrute de atividades físicas, seja humano em toda a sua glória. Com um corpo "quebrado", será difícil para você superar seus medos.
Comece a fazer mudanças em sua vida
Podem ser pequenas mudanças, por exemplo, certifique-se de aspirar o apartamento todos os dias ou beber uma xícara do seu chá favorito em paz na varanda. Mas também pode haver grandes mudanças, como um novo exercício ou a inscrição em um curso que você está procurando há muito tempo. O que você escolher: sair da sua zona de conforto pode ser útil quando você precisa provar a si mesmo que pode conquistar praticamente qualquer coisa.
Afirmações positivas
Não se esqueça de dizer a si mesmo o quão inteligente e forte você é. Lembre-se, em voz alta, que você pode superar todos os seus medos. E antes que você perceba, você estará vivendo e respirando esta verdade!
“Uma das coisas mais decepcionantes sobre toda essa saga até agora é que ninguém teve que comprar a granel. Mas as pessoas fizeram isso, o que as levou ao pânico, e agora algumas pessoas não conseguem nem comprar coisas básicas. Nós somos o vírus. Somos o elo mais fraco. O medo e a ganância são a nossa ruína." – Genesis Elijah, rapper britânico, no Twitter
