Ficar sentado em uma mesa o dia todo pode dificultar a perda de peso. Não mais com este dispositivo, pois ele queima calorias rapidamente - mesmo sentado!
Você também passa a maior parte do dia sentado em sua mesa e ocupado digitando? Você está exausto no final do dia e não consegue nem pensar em se exercitar? Encontramos uma solução para você, como você vai perder peso e ficar em forma apesar desse estilo de vida!!
Queime até 300 calorias por hora sentado
Você sabia que pode queimar calorias mesmo sentado? E isso com os chamados treinadores de pedal. São bicicletas fitness que cabem na sua mesa ou até mesmo com uma pequena mesa embutida. Assim, você pode pedalar um pouco embaixo da mesa ou até abrir os braços enquanto trabalha no laptop. Com treinamento cardiovascular leve, você queimará até 300 calorias por hora.
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O ciclismo indoor é uma excelente alternativa esportiva para quem não gosta de esportes ao ar livre ou não dispõe de muito tempo. Dependendo de quão rápido você anda de bicicleta, sua frequência cardíaca estará na faixa de queima de gordura por um longo período de tempo. Em 20 minutos, você queimará aproximadamente 100 calorias em média.
Miniesteira
As chamadas mini esteiras também são populares. Pequenos equipamentos de ginástica podem ser facilmente guardados e trazer mais movimento para o home office. Sem tempo para passear? Em seguida, pule rapidamente na miniesteira durante a chamada, acumule passos e queime calorias. O aplicativo conectado registra seus dados de exercício, como tempo, distância, passos e calorias queimadas. Dessa forma, você pode monitorar exatamente que tipo de sucesso o movimento adicional traz para você.
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