Você acha que é o seu maior obstáculo no caminho para a sua própria felicidade? Como podemos descobrir se estamos dificultando a vida com nossos hábitos?
Você costuma sentir que sua vida não está indo conforme o planejado? Você já pensou que você é o maior motivo dos seus problemas?
Como reconhecer que os hábitos estão atrapalhando o caminho para a felicidade, pois uma atitude tóxica consigo mesmo pode levar à insatisfação e ao fracasso constante.
Autocrítica sem limites
Todo mundo enfrenta a autocrítica em algum momento, mas a autocrítica excessiva é destrutiva. Se você continuar dizendo a si mesmo que não é bom o suficiente, estará apenas se concentrando em suas próprias deficiências e negligenciando as suas. qualidades positivas. Você está a caminho de se tornar seu pior crítico. Crenças como “não sou bom o suficiente” ou “não sou digno de amor” podem se tornar constantes e impedir você de alcançar conquistas reais.
Perfeccionismo exaustivo
O perfeccionismo muitas vezes decorre da autocrítica e pode levar à insatisfação constante. Pessoas que estabelecem metas irrealistas raramente se elogiam por seus esforços ou se permitem descansar. É característico deles nunca admitirem o sucesso para si mesmos, mas sempre procurarem erros e fracassos. Em vez de elogios, eles apenas ouvem críticas – na verdade, eles criam uma fonte de estresse para si próprios.
Comparação constante com outros
Comparar-se com os outros é uma armadilha que pode prendê-lo a um ciclo vicioso de inveja e sentimentos de inferioridade. Se você tem o hábito de se comparar com a vida de outras pessoas e focar nas conquistas delas, pode esquecer seus próprios sucessos. Esse tipo de mentalidade leva você a ser tóxico auto-aversão e pode fazer você sentir que a vida tem menos para você.
Auto-sabotagem no caminho para o sucesso
O medo do sucesso e da mudança pode fazer com que você sabote inadvertidamente suas chances de progresso. Ao se preparar para um projeto ou reunião importante, você pode descobrir que está se colocando em uma posição que impede o sucesso. Dessa forma, você evita responsabilidades e ao mesmo tempo confirma sua crença de que é um fracasso.
Incapacidade de aceitar elogios
Eles têm dificuldade em aceitar elogios e elogios. Quando recebem elogios, muitas vezes os rejeitam ou os interpretam como zombaria. Em vez de dizer “obrigado”, eles rejeitam o elogio em suas mentes e o consideram imerecido. Tal resposta reforça uma autoimagem negativa.
Incapacidade de dizer "não"
A incapacidade de estabelecer limites é uma das características das pessoas que são suas próprias inimigas. Se você tiver dificuldade em expressar seus limites e achar difícil resistir a solicitações com as quais não se sente confortável, isso pode levar à exaustão e à insatisfação. Pessoas que não sabem dizer “não” muitas vezes priorizam os outros e negligenciam as suas próprias necessidades.
Perder o contato consigo mesmo
Se você não sabe o que realmente quer da vida, pode ser um sinal de que perdeu o contato com seus desejos e necessidades. Quando as circunstâncias da vida o forçam a assumir determinados papéis, você pode esquecer sua verdadeira personalidade e seus valores.
Como se tornar seu próprio amigo
A boa notícia é que você pode melhorar sua atitude consigo mesmo. Ao desenvolver o amor próprio e construir a auto-estima, você pode superar os tóxicos hábitos, que o limitaram até agora. E viver uma vida melhor.
