Você perdeu os sinais óbvios de que algo está errado em seu relacionamento? Você já abriu mão de seus próprios valores ou necessidades para agradar seu parceiro?
Muitas vezes, numa relação de casal - no desejo de amor ou harmonia, ignoramos os sinais que alertam para problemas, traindo-nos assim.
Às vezes, o amor nos leva a ações que não nos favorecem e até nos alienam de nossos próprios valores. Em nossa busca para manter ou fazer nosso parceiro feliz, podemos estar dispostos a ignorar importantes sinais de alerta chamados "bandeiras vermelhas".
As características de um relacionamento tóxico muitas vezes ficam escondidas atrás de momentos agradáveis, mas é negação esses sinais são uma das formas mais comuns de trair a si mesmo.
Por que estamos dispostos a rejeitar as nossas crenças e como podemos identificar e quebrar esse padrão de comportamento pouco saudável que pode nos levar ao conflito interior e à exaustão emocional!
Por que fazemos isso conosco?
O amor e as emoções fortes muitas vezes nos cegam, fazendo com que nos distanciemos de nossa própria autenticidade e valores. No nosso desejo de aceitação e amor, muitas vezes estamos prontos a fazer concessões que destroem a nossa integridade pessoal. Dessa forma, começamos a perder gradativamente o contato conosco mesmos e a sucumbir a sentimentos de culpa e vergonha.
Como reconhecer isso em uma parceria?
Concordando com o inadmissível
Muitas vezes concordamos com situações que entram em conflito com nossos valores apenas para evitar desconforto ou conflito. Ao fazê-lo, negamos silenciosamente as nossas opiniões e deixamos o nosso parceiro assumir que concordamos com as suas ações.
Ignorando os fatos
Muitas vezes fechamos os olhos para a verdade, concentrando-nos nos raros momentos positivos e ignorando os sinais que indicam claramente a toxicidade do relacionamento. Acreditamos que a situação irá melhorar com o tempo, quando na verdade estamos apenas aprofundando a tensão emocional.
Mudando a si mesmo por causa das expectativas do seu parceiro
Adaptar o nosso próprio comportamento e aparência às expectativas do nosso parceiro distancia-nos dos nossos próprios valores e obriga-nos a procurar apenas a sua aprovação numa relação, o que reduz o nosso sentimento de autoestima e satisfação.
Negligenciar o autocuidado
Quando concentramos toda a nossa atenção nas necessidades do nosso parceiro, negligenciamos os nossos próprios interesses e desejos. Ao fazê-lo, perdemos o contacto com a nossa verdadeira identidade e tornamo-nos escravos das expectativas do nosso parceiro, levando à insatisfação pessoal a longo prazo.
Vício emocional
Um forte apego emocional a um parceiro pode levar à sensação de que ele é a única fonte de nossa satisfação. Isto leva a um relacionamento pouco saudável, pois nos tornamos dependentes do nosso parceiro e nos tornamos emocionalmente submissos, o que afeta muito o nosso estado mental.
Como superar a autotraição?
A autotraição pode ser reconhecida e gradualmente superada tornando-se mais consciente das próprias necessidades, estabelecendo limites e fortalecendo a autoestima. Com isso, recuperamos o poder pessoal e desenvolvemos uma atitude saudável em relação a nós mesmos, o que nos permite estabelecer relações mais equilibradas e satisfatórias com os outros.
Quando começamos a nos colocar em primeiro lugar, o amor não nos cegará mais, mas nos apoiará no desenvolvimento pessoal e na felicidade.
