Você também se maravilha com as figuras elegantes e esbeltas das mulheres francesas? Quer saber quais são seus segredos? Os membros desta nação gourmand-hedonista se divertem completamente sem preocupações e sem inibições e ainda mantêm belos corpos. Não, o segredo não está na recreação excessiva nem nas dietas infernais. Aqui estão os segredos das mulheres francesas magras que também podem ajudá-lo.
10 skrivnosti vitkih žensk, ki so znane le Francozinjam:
Obrok je tudi obred
Glavno vodilo vseh Francozov je, da je obrok obred – in v njem je treba para curtir ter ga hkrati jemati resno. Premise, ki iz tega pravila sledijo, so, da vsaka hitra hrana avtomatično odpade z jedilnika vitkih Francozinj. Hrana ni le gorivo, temveč tudi pomemben del vsakdanjika per se.
Francozinje izbirajo kakovost
Ker francoske dame znajo uživati v hrani, se logično kakovostno prehranjujejo. Raje kupijo in zaužijejo manj – a tisto, kar zaužijejo, je polno okusov in hranljive vrednosti. Zavedajo se, da nosi izrek ”si, kar ješ” določeno težo.
Jejo počasi
Kosila in večerje so tudi čas za socializacijo in negovanje prijateljstev. Med živahnim, intelektualnim pogovorom ni časa za basanje s hrano. Vitke Francozinje jejo počasi ter vsak grižljaj dobro prežvečijo in okusijo.
Prepovedi so redke
Francozinje razumejo, da sta gosja pašteta in sir Brie prava mala zaloga maščob. Prav tako se zavedajo, da nihče na svetu ne ostane vitek, če si vsak dan privošči sedem maslenih rogljičkov. A vzporedno s tem realističnim pristopom do hrane si ne pustijo, da bi živele v konstantni skušnjavi. Ko si želijo čokolade, si jo privoščijo – a v omejenih količinah.
Najpomembnejše je ravnotežje
Če si Francozinja želi malo razvajanja, to še ne pomeni, da bo v enem dnevu pojedla kos torte, rogljiček, sladoled in tri palačinke. Malo sladkorja nikomur ne škodi, a pretiravanje ima lahko posledice. Najpomembnejše je ravnotežje.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Exercícios de ioga de 30 segundos que você pode fazer sentado no trabalho
Ne pretiravajo s sladkorjem in soljo
Francoska kulinarika slovi po svojih začimbah in prefinjenih kombinacijah. Francozinje se že od majhnega učijo, da je tisto, kar nam nudi narava, najbolj okusno in zdravo. Pretiravanje z dodatnim sladkorjem in soljo jim zato prav nič ne diši.
Francozinje znajo potrpeti
Mulheres francesas znajo zdržati lakoto in na poti iz službe ali fakultete ne pojejo mastnega kosa pice. Raje počakajo na toplo, zdravo in uravnoteženo večerjo, ki celostno zaokroži njihov dan. Kadar na delovnem mestu začutijo lakoto, jo potešijo s skodelico čaja ou lončkom nesladkanega jogurta.
Francozinje pogrinjek jemljejo z vso resnostjo
Ker je obrok obred, je pomemben tudi videz. In ker ljudje na nek način jemo tudi z očmi, pogrinjek Francozinjam predstavlja pomembno komponento zdravega in uravnoteženega načina prehranjevanja.
Aktivno življenje je pomembno
Francozinje se zavedajo, da mora biti gibanje vključeno v njihov vsakdanjik – in to ne zato, ker si želijo izgubiti odvečne kilograme, temveč zato, ker je le to pot do zdravega življenja.
Francozinje se ne sekirajo zaradi odvečnih kilogramov
Ljudje smo zmotljivi in nepopolni – zato se pač velikokrat zgodi, da nismo v takšni formi, kot bi si želeli. Ja, tudi Francozinje se znajdejo v podobni situaciji. A razlika med njimi in preostalim svetom je ta, da se Francozinje ne žrejo zaradi odvečnih kilogramov ter se ne kaznujejo z dietami.
