Todos nós conhecemos bem a rotina matinal. Despertador, soneca, soneca, soneca, café, sair de casa. Na maioria das pessoas, isso provoca raiva e enjoos matinais. Hoje trazemos para você a melhor notícia - os cientistas descobriram o momento ideal para começar a trabalhar. A hora da madrugada ainda se aplica - a hora dourada?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10 horas! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: Você está sempre atrasado? Veja como ser pontual
De acordo com Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za depressão, obesidade e vício.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
