健康的披萨？哪有这回事！哦，怎么样！您可能从未想过在节食期间可以将披萨纳入您的菜单中，但是花椰菜披萨，世界上最健康的披萨，您可以问心无愧地享用。它的卡路里和 OH（几乎）用一只手的手指就能数出来，而且由于它不含面粉，因此也适合任何避免麸质的人。
最健康的披萨 不仅适合那些避免食用高热量食物的人，或者 麸质 并且要注意整体健康。 花椰菜披萨 披萨爱好者也会精神焕发。我们为什么一定要吃披萨呢？ 以酵母面团为基础你一直以来吃的披萨都是这样的，是时候给你的食谱收藏增添一些新花样了。 巧妙的制备方法而这个世界上最健康的披萨配方绝对是。
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虽然这款披萨的味道可能和普通披萨略有不同，但仍然会是一次味蕾的享受。而且，即使你吃不到一份，也别有一番风味。 碳水化合物这是一顿完整的餐食，面粉的作用被其他食材所取代。 菜花它被认为是维生素和矿物质的极佳来源。
健康花椰菜披萨的配料：
- 1个小花椰菜
- 1 个鸡蛋
- 50克磨碎的马苏里拉奶酪（或其他任何奶酪）
- 盐和胡椒粉（根据口味添加）
- 罗勒、蒜粉和牛至各1/4茶匙
- 几个西红柿
制作健康花椰菜披萨
首先，清洗花椰菜。将花椰菜切成小朵（或粗略切碎），然后放入微波炉加热5到6分钟（也可以用蒸的方式，但要确保最后没有多余的水分）。冷却后，将软化的花椰菜倒入碗中，加入打散的鸡蛋、磨碎的奶酪（除了马苏里拉奶酪，还可以用帕玛森奶酪、埃丹奶酪、山羊奶酪等代替）、盐和胡椒粉。如果喜欢，还可以加入少许蒜末和香草/香料。然后将混合物均匀地铺在烘焙纸上，形成一个圆形。同时，将烤箱预热至200度，放入面饼烘烤约20分钟。取出后，涂上番茄酱，再撒上你喜欢的配料（洋葱、新鲜罗勒、火腿、金枪鱼、玉米、帕玛森奶酪等），最后再烤10分钟。大功告成！祝您胃口大开！
