嫉妒比饥饿可怕千倍，因为它是一种精神上的饥渴。——米格尔·德·乌纳穆诺
这些都是有害的负面情绪，会使人变得痛苦不堪，内心充满怨恨和痛苦。它们毒害着人的心灵。这样的人不再过自己的生活，被负面情绪蒙蔽了双眼，并干涉他人的生活。负面情绪在他们心中滋生，最终使他们失去内心的平静。他们停止了生活，因为他们不断地与他人比较。
别人的生活，而不是她自己的生活，成了她世界的中心。
现代心理学发现，这种负面情绪是由两种倾向造成的：
- 想要得不到的东西
- 不断地与他人比较。
嫉妒源于对自身所没有之物的渴望，并因缺乏同理心而想要从他人手中夺取。因此，一个嫉妒的人无法设身处地为他人着想，无法为他人的遭遇感到高兴，也无法建立健康的人际关系。
这样的人得知自己被别人打败时，内心会感到痛苦。然而，如果嫉妒变成一种持续的情绪，就会表现为持续的不适感，以及对被嫉妒者的憎恨或厌恶。
作家维克多·雨果将嫉妒者描述为“一个忘恩负义的人，他憎恨照亮他的光芒”。
一个嫉妒成性、受情绪控制的人，会用他的愤怒给身边的人带来负担，破坏人际关系，同时也会在身心上摧毁自己。
你该如何保护自己免受它们的侵害？
你需要明白，嫉妒是他的负面情绪，是他的问题，你对此不负有责任，每个人都应该为自己的负面情绪负责。
尽量远离那些嫉妒你的人。不要诅咒他们，也不要攻击他们，而是走自己的路，忽略他们。重要的是不要给他们任何能量，因为我们把精力放在什么事情上，什么事情就会得到加强，最终反噬自身。
