根据科学家的说法，以下 7 个爱好可以让你变得更聪明！
科学家已经证明它可以 我们实际上增加了我们的潜力 我们享受这个过程。通过学习新技能，大脑会创建新的神经通路，从而实现更快更好的工作。哪 7 个爱好可以帮助我们做到这一点？
演奏乐器
演奏音乐有助于培养创造力、分析能力、语言、数学、精细运动技能等等。有些人声称我们可以获得这些巨大的好处 也通过参加团队运动。 据说演奏乐器的主要好处是它可以增强胼胝体，胼胝体通过建立新的连接来连接大脑的半球。改善胼胝体可以提供帮助 领导技能、记忆力、问题解决能力和一般大脑功能，无论我们多大。
阅读
无论我们喜欢阅读《哈利·波特》还是最新版的《华尔街日报》，阅读的好处都是一样的。据说阅读可以减轻压力，让我们感觉更好，同时增加三种智力—— 结晶智力、流动智力和情商。 这有帮助 在解决问题的过程中，将先验知识应用于日常问题，发现模式，理解过程并准确解释和回应他人的情绪。在工作场所，这意味着更好地了解如何推动事情向前发展，并且 更好的管理技能.
学习一门新语言
研究表明，至少会说双语的人 更擅长解决难题 比只说一种语言的人成功学习新语言可以让我们的大脑 为脑力要求较高的任务做好更好的准备。这包括典型的执行技能以及规划和解决问题的能力。掌握至少两种语言也对我们监控环境和更好地将注意力集中在流程上的能力产生积极影响。
冥想
那是在1992年 达赖喇嘛 要求科学家理查德·戴维森研究他冥想时的脑电波。这是为了看看他能否根据指令产生特殊的脑电波。事实证明，在以慈悲为中心的冥想中，脑电波会转向高度慈悲的状态。整个研究结果发表在 美国国家科学院院刊 2004年，该研究发表在《华尔街日报》上，引起了广泛关注。冥想对于雄心勃勃的人来说变得很有趣，因为一项研究表明它可以 我们可以控制自己的脑电波，随时随地感受我们想要的一切。 这意味着我们在各种谈判之前会感觉更坚强，在要求加薪时会更有信心，在想要出售东西时会更有说服力。
定期休闲
偶尔的休闲是不够的。定期进行休闲活动会更有效。当执行此操作时，我们的细胞会充满神经营养因子 BDNF，这是一种蛋白质， 它有助于记忆、学习、注意力和理解。 这通常被称为 精神敏锐度。另一方面，一些科学家推测，坐得太久会阻碍我们的大脑正常工作。
让我们测试一下我们的累积学习情况
许多聪明的学生在高中或大学时“偷懒”。但通过这种方式学到的材料很快就会被忘记，因为它很少以相同的形式重复。例如，学习一门新语言使我们变得更聪明的原因之一肯定是 需要积累学习 （学习过程不会停止并升级）。当我们一遍又一遍地使用它时，语法和词汇会被重复无数次——提高我们的外语知识。我们通过跟踪我们所获得的值得注意的知识点，将累积学习的概念应用到我们的日常生活和工作场所中。我们要仔细观察否则 我们会写一本小日记，记录任何引起我们注意的事情。
我们锻炼我们的大脑
数独、拼图游戏、拼图、棋盘游戏、视频游戏、纸牌游戏和类似的活动可以增强神经可塑性（大脑终生根据新体验重新连接神经通路的能力）。这涉及神经通路和突触的许多变化，这本质上是大脑自我重组的能力。当神经细胞以新的方式做出反应时，就会增加神经可塑性，从而使 更强的从不同角度看待事物并理解行为和情绪的因果关系的能力。 我们开始意识到新的模式，并且我们的认知能力得到提高。据说神经可塑性高的人 不太容易焦虑和抑郁，同时据说他们学得更快，记得更多。
