也许您直到现在才知道，香草和香料除了有趣的口味之外，还可以确保减肥取得更大成功。让我们看看哪些草药可以帮助我们提高饮食的有效性。
1. 人参
人参以其增强活力和加速新陈代谢的能力而闻名。通过将人参纳入我们的饮食计划，当然，定期食用，我们会更快地减掉多余的体重，并且血液中的胰岛素水平也会得到平衡。人参非常适合患有脂肪垫的人以及所有患有糖尿病的人。
2.辣椒
辣椒素是辣椒中的一种成分，让我们吃的时候感觉有点辣。它是一种成功帮助减肥的物质，因为它可以减少热量摄入，收缩脂肪组织，降低血液中的脂肪，还可以防止体内脂肪细胞的积累。神奇的辣椒素摄入后会暂时增加我们体内的生热作用，而我们的身体则利用脂肪来产生热量。结果总是受欢迎的加速新陈代谢和减少脂肪储存。
3.芥末
据说芥菜籽可以成功地加速我们的新陈代谢，这意味着经常食用芥菜籽，我们可以更有效、更彻底地利用卡路里。芥末可以改善沙拉、涂抹酱、三明治的调料，并且与煮鸡蛋完美搭配。每天食用芥末并结合我们的饮食计划肯定会带来很好的效果。
4.生姜
生姜也是一种热性植物，可以温暖我们的身体并燃烧多余的脂肪。生姜还具有许多有益的特性，因为它有助于治疗感冒、加速新陈代谢、调节跑步、具有抗炎作用并成功缓解胃部不适。
5.姜黄
只要我们喜欢咖喱，就不用担心，因为我们消耗了足够的姜黄，这使得我们最喜欢的菜肴呈黄色。姜黄素是姜黄的一种成分，可成功减少多余脂肪组织的形成，从而防止体重增加。
6.肉桂
肉桂的气味令人陶醉，味道鲜美。此外，它还成功地加速了新陈代谢，并且还以有效调节血糖而闻名，因此特别推荐所有患有糖尿病或易患这种疾病的人食用。肉桂可以降低血糖、甘油三酯和胆固醇。
有效的香料与以下饮食计划结合使用：（其他饮食文章的链接）
