习惯
没有人是完美的，这太好了！如果我们没有什么可担心的，那世界该多无聊啊？然而，有很多习惯实际上损害了我们和我们的健康。新年伊始，正是思考有害习惯并以更健康的习惯取而代之的最佳时机。
乍一看，我们对手机的使用上瘾似乎难以控制。然而，情况可能并非如此。奥地利设计师 Klemens Schillinger 提出了一项非常特别的创新——替代手机将帮助你把智能手机放在一边。
只有少数幸运儿能够自律地获得充足的睡眠。其他人则很容易被堆积如山的工作、朋友家的聚会或社交媒体的浏览所分心，从而剥夺了他们一夜好眠的质量和时间。许多研究表明，很大一部分人患有慢性睡眠不足。看看我们开始早睡后身体会发生什么变化——也许这篇文章能说服你养成一个新习惯。
我们不吃“垃圾”食品或糖果，并且定期锻炼……但多余的体重仍然没有消失。我们做错了什么？事实上，大多数人没有意识到正是早晨的习惯阻碍了我们减掉那几磅额外的体重。那么我们做错了什么？
我们工作日的最初几分钟对于接下来八个小时的工作效率至关重要。上班迟到或熬夜查看电子邮件会让我们分心，难以集中精力度过剩下的时间。以下是工作日开始的 10 分钟内您绝对不能陷入的 9 个最常见的陷阱。
你知道时尚女性每天都会做哪些事情吗？有些女人似乎一切都在掌控之中，包括她们整洁、别致、永远时尚的外表。他们的秘密不在于衣柜里装满了最新的时装，而在于组织。看看他们养成了哪些习惯，可以轻松、有条理地开始新的一天。
你知道最成功人士的早晨习惯是什么吗？最成功的人知道他们的个人事务优先于所有其他事务。当他们醒来时，他们不会匆忙浏览智能手机或检查电子邮件，而是将早晨奉献给自己。以下是最成功人士的 10 个早晨习惯……
我们都很熟悉早晨的例行事务。闹钟、小睡、小睡、小睡、咖啡、离开家。对大多数人来说，这会引起愤怒和早晨的昏昏沉沉。今天我们为您带来最好的消息——科学家已经发现了开始工作的最佳时间。清晨时段——黄金时段——仍然适用吗？