好久没有好好笑一笑了？度过了糟糕的一天吗？那么我们为你准备了最好的良药——笑。当你看这些视频的时候，你会笑着哭。笑不仅是众所周知的健康的一半，它对腹部肌肉也非常有益，腹部肌肉在笑时非常活跃，因为它们会伸展和收缩，从而加强和成形。这是一种无痛的方式（好吧，除非你真的笑得太久、笑得太厉害，以至于最终受伤），让你在假期里保持健康。观看会让您好久没有开怀大笑的视频！
如何拥有平坦的小腹
每年都会遇到同样的困境。如何保持身材直到夏天？如何拥有平坦的小腹？我们想要达到理想身材的许多饮食方案的问题在于，它们通常很难坚持下去，因为它们与我们既定的习惯有很大的偏差。幸运的是，有一些方法可以让您拥有想要的腹部，同时又不会过度紧张，也不会特别干扰您的日常习惯。这里有六种无需运动即可获得平坦小腹的方法。
我们大多数人都相信仰卧起坐是获得平坦腹部的唯一方法。只有少数人知道，站着锻炼更容易拥有迷人的小腹。这样的练习消除了我们日常生活中的单调，同时我们也用它们训练了其他肌肉，而这些肌肉是普通仰卧起坐根本不会用到的。以下是平坦小腹最有效的练习。
细腰是被认为是女性气质的杰出象征的身体特征之一。所以，如果你确实想达到理想的腰围，但又没有时间去健身房，那么在家就可以做纤细腰部练习。瘦腰锻炼计划只需要15分钟，效果在一个月后就可见了（如果你勤奋的话）。让我们开始锻炼吧！
平坦的小腹对于女性来说就像“六块腹肌”对于男性一样。这不仅是健康饮食的体现，也是定期锻炼的体现。每天我们都会听说神奇的饮食和神奇的减肥产品，花费我们数百欧元。也许是时候去厨房寻找有助于燃烧腹部脂肪的食物了。当然，定期锻炼也不应该忘记。你知道……没有苍蝇，鞋子就穿不上。