杏仁

您可能不假思索地将杏仁当作健康零食吃，但有一个简单的技巧可以将它们变成真正的超级食物。您所要做的就是将它们浸泡在水中过夜。为什么？因为这会引发一系列对您的身体产生深远影响的积极变化 - 从更好的消化到更好的营养吸收。