睡眠模式如何塑造你的梦想？科学家发现，你的睡眠姿势直接影响你所经历的梦的类型。右侧睡会带来积极的梦境，而左侧睡则会带来轻微的噩梦。仰睡会带来最可怕的噩梦，而趴着睡会导致色情梦1。这些发现为我们了解如何通过选择睡姿来选择梦想打开了大门。
睡觉
高质量的睡眠是物超所值的。显然，它也可以挽救你的生命。最近的一项研究发现，近 10% 的过早死亡可归因于睡眠不足。提高睡眠质量的四个关键秘诀！
衰老是生命中不可避免的一部分，但我们都希望这个过程尽可能温和、优雅地发生。我们晚上养成的某些习惯实际上会加速衰老过程。让我们来看看五个这样的习惯以及如何避免它们。这些都是睡觉时加速衰老的东西！
您上次睡个好觉是什么时候？睡个好觉已经成为我们许多人都难以企及的奢侈。在持续不断的喧嚣和无尽的思绪和担忧中，放松并进入 sqanj 的土地可能是一个挑战。在本文中，我们将向您展示如何制定舒缓的睡前习惯，帮助您睡得好、质量好。
啊，夏天！漫长的白天充满阳光，晚上在户外度过，我们穿着轻便的衣服，就像我们的第二层皮肤一样。这一切都是我们都喜爱的夏天的魔力。但当我们晚上睡觉时，战斗就开始了。一场与炎热的战斗似乎将持续下去。不，不穿衣服在风扇前睡觉并不是最好的解决方案。这里有七个技巧可以帮助您战胜炎热并进入无汗的梦境。那么 - 我们如何自然降温以获得更好的睡眠？！
良好的睡眠对我们的幸福和健康至关重要。但是，当我们在晚上辗转反侧而不是安然入睡时该怎么办？如果你难以入睡，专家建议你在睡前尝试特殊的睡眠饮料，它可以帮助你实现深度不间断的睡眠。
