这些睡眠应用程序将帮助您睡得更久、睡得更好。
睡眠应用程序 可以显着影响我们的睡眠质量。您可以在手机上找到一堆声称可以帮助您实现睡眠的应用程序 睡得更好。 最重要的是，你会更快地陷入甜蜜的梦乡。哪一项能帮助您建立最佳的夜间作息习惯？哪一个让你最快入睡？我们在网上搜索评论和提示，并编制了前五名的列表。
照片：Unsplash/Bruce Mars2024 年最佳睡眠应用
冷静下来
最适合：放松
应用 冷静下来 它代表了名副其实的睡前故事、旋律和音乐，尤其是冥想的宝库。即使是那些能让你入睡的东西。 Calm 提供一系列独特且专业的放松和睡眠资源，使其成为最受欢迎的睡眠应用程序之一。
光环
最适合：睡前故事
如果您像孩子一样，喜欢伴随着安静的故事进入梦境（也适合成人），那么 Aura 将非常适合您。这是一个名副其实的成人故事宝库，可以帮助您入睡。最重要的是，它有助于创造良好的睡眠卫生和就寝习惯。
睡眠观察
最适合：跟踪睡眠习惯
SleepWatch 应用程序将鼓励您更详细地了解您的睡眠。当您开始跟踪睡眠时，您将更容易了解个人习惯，从而养成更健康的睡眠卫生习惯。
幽思
最适合：免费的睡眠应用程序
睡眠应用程序通常是付费的，但这个不是。 Medito 推荐给所有想要获得越来越优质睡眠的人。与上面列出的应用程序不同，该应用程序完全免费使用，因此对于那些不准备为其他应用程序付费的人来说它也会派上用场。
快乐百分之十
最适合：播客
百分之十的快乐提供最好的睡前播客。与其他应用程序不同，Ten Percent Happier 提供各种主题的教育播客，包括睡眠和睡眠卫生，以帮助支持我们的睡眠习惯。
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