Dit zijn slaap-apps waarmee je langer en beter kunt slapen.
Slaap-apps kunnen de kwaliteit van onze slaap aanzienlijk beïnvloeden. Je kunt een aantal slaap-apps op je telefoon vinden die beweren je te helpen dit te bereiken beter slapen. Bovenal zul je sneller wegzinken in een zoete droom. Welke helpt je bij het vaststellen van de beste nachtelijke routine? Met welke val jij het snelst in slaap? We hebben het internet afgezocht naar recensies en tips en een lijst met de top vijf samengesteld.
Foto: Unsplash/Bruce MarsBeste slaap-apps 2024
Rustig aan
Beste voor: ontspannend
Sollicitatie Rustig aan het vertegenwoordigt een ware schat aan verhaaltjes voor het slapengaan, melodieën en muziek, en vooral meditaties. Zelfs degenen die je in slaap wiegen. Calm biedt een scala aan unieke en gespecialiseerde hulpmiddelen voor ontspanning en slaap, waardoor het een van de meest populaire slaap-apps is.
Aura
Beste voor: verhaaltjes voor het slapengaan
Als je, net als kinderen, liever in een droom vervalt, vergezeld van rustige verhalen (ook voor volwassenen), dan is Aura perfect voor jou. Het is een ware schat aan verhalen voor volwassenen om je te helpen in slaap te vallen. Bovenal helpt het bij het creëren van een goede slaaphygiëne en een bedtijdroutine.
SlaapWatch
Beste voor: het bijhouden van slaapgewoonten
De SleepWatch-app moedigt u aan om uw slaap gedetailleerder te leren kennen. Wanneer u uw slaap gaat bijhouden, begrijpt u individuele gewoonten gemakkelijker en ontwikkelt u daardoor een gezondere slaaphygiëne.
Mediteren
Beste voor: een gratis slaap-app
Voor slaapapps wordt vaak betaald, maar deze niet. Medito wordt aanbevolen voor iedereen die een betere en kwalitatief betere slaap wil bereiken. De applicatie is volledig gratis te gebruiken, in tegenstelling tot de hierboven genoemde, en zal dus ook van pas komen voor degenen die niet bereid zijn om voor andere applicaties te betalen.
Tien procent gelukkiger
Beste voor: Podcasts
Ten Percent Happier biedt de beste bedtijdpodcasts. In tegenstelling tot andere apps biedt Ten Percent Happier educatieve podcasts over verschillende onderwerpen, waaronder slaap en slaaphygiëne, om onze slaapgewoonten te ondersteunen.
