Dies sind Schlaf-Apps, die Ihnen helfen, länger und besser zu schlafen.
Schlaf-Apps können die Qualität unseres Schlafes erheblich beeinträchtigen. Auf Ihrem Telefon finden Sie eine Reihe von Schlaf-Apps, die Ihnen dabei helfen sollen besserer Schlaf. Vor allem werden Sie schneller in einen süßen Traum versinken. Welches hilft Ihnen dabei, die beste Abendroutine zu entwickeln? Mit welchem wirst du am schnellsten einschlafen? Wir haben das Internet nach Bewertungen und Tipps durchsucht und eine Liste der fünf besten zusammengestellt.
Foto: Unsplash/Bruce MarsBeste Schlaf-Apps 2024
Sich beruhigen
Am besten geeignet für: Entspannen
Anwendung Sich beruhigen Es stellt eine wahre Fundgrube an Gutenachtgeschichten, Melodien und Musik und insbesondere Meditationen dar. Sogar diejenigen, die Sie in den Schlaf wiegen. Calm bietet eine Reihe einzigartiger und spezieller Ressourcen für Entspannung und Schlaf und ist damit eine der beliebtesten Schlaf-Apps.
Aura
Am besten geeignet für: Gute-Nacht-Geschichten
Wenn Sie wie Kinder lieber in einen Traum versinken, begleitet von ruhigen Geschichten (auch für Erwachsene), dann ist Aura genau das Richtige für Sie. Es ist eine wahre Fundgrube an Geschichten für Erwachsene, die das Einschlafen erleichtern. Es hilft vor allem dabei, eine gute Schlafhygiene und eine Schlafroutine zu schaffen.
Schlafuhr
Am besten geeignet für: Schlafgewohnheiten verfolgen
Die SleepWatch-App regt Sie dazu an, Ihren Schlaf genauer kennenzulernen. Wenn Sie mit der Aufzeichnung Ihres Schlafes beginnen, können Sie individuelle Gewohnheiten besser verstehen und dadurch eine gesündere Schlafhygiene entwickeln.
Meditieren
Am besten geeignet für: Eine kostenlose Schlaf-App
Schlaf-Apps sind oft kostenpflichtig, aber nicht diese. Medito wird jedem empfohlen, der einen immer besseren Schlaf erreichen möchte. Die Nutzung der Anwendung ist im Gegensatz zu den oben aufgeführten völlig kostenlos, sodass sie auch für diejenigen nützlich sein wird, die nicht bereit sind, für andere Anwendungen zu bezahlen.
Zehn Prozent glücklicher
Am besten geeignet für: Podcasts
Ten Percent Happier bietet die besten Gute-Nacht-Podcasts. Im Gegensatz zu anderen Apps bietet Ten Percent Happier lehrreiche Podcasts zu verschiedenen Themen, einschließlich Schlaf und Schlafhygiene, um unsere Schlafgewohnheiten zu unterstützen.
