Melhores aplicativos de sono 2024 para ajudá-lo a dormir mais rápido e melhor

Estes são aplicativos de sono que o ajudarão a dormir mais e melhor.

Aplicativos para dormir pode afetar significativamente a qualidade do nosso sono. Você pode encontrar vários aplicativos de sono em seu telefone que pretendem ajudá-lo a conseguir isso melhor dormir. Acima de tudo, você mergulhará mais rápido em um doce sonho. Qual deles o ajudará a estabelecer a melhor rotina noturna? Com qual deles você adormecerá mais rápido? Vasculhamos a web em busca de análises e dicas e compilamos uma lista dos cinco principais.

Melhores aplicativos para dormir 2024

Acalmar

Melhor para: Relaxar

Aplicativo Acalmar representa um verdadeiro tesouro de histórias para dormir, melodias e músicas, e especialmente meditações. Mesmo aqueles que te acalmam para dormir. Calm oferece uma gama de recursos exclusivos e especializados para relaxamento e sono, tornando-o um dos aplicativos de sono mais populares.

Aura

Melhor para: histórias para dormir

Se, tal como as crianças, prefere cair num sonho acompanhado de histórias tranquilas (também para adultos), então Aura será perfeito para si. É um verdadeiro tesouro de histórias para adultos para ajudá-lo a adormecer. Acima de tudo, ajuda a criar uma boa higiene do sono e uma rotina na hora de dormir.

SleepWatch

Ideal para: monitorar hábitos de sono

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O aplicativo SleepWatch irá incentivá-lo a conhecer mais detalhadamente seu sono. Ao começar a monitorar seu sono, você entenderá mais facilmente os hábitos individuais e, como resultado, desenvolverá uma higiene do sono mais saudável.

Meditar

Melhor para: Um aplicativo de sono gratuito

Os aplicativos para dormir geralmente são pagos, mas este não. Medito é recomendado para todos que desejam um sono cada vez melhor. O uso do aplicativo é totalmente gratuito, ao contrário dos listados acima, por isso também será útil para quem não está disposto a pagar por outros aplicativos.

dez por cento mais feliz

Melhor para: Podcasts

Ten Percent Happier oferece os melhores podcasts para dormir. Ao contrário de outros aplicativos, Ten Percent Happier oferece podcasts educacionais sobre uma variedade de tópicos, incluindo sono e higiene do sono, para ajudar a apoiar nossos hábitos de sono.

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