Det er søvnapps, der hjælper dig med at sove længere og bedre.
Søvn-apps kan påvirke kvaliteten af vores søvn markant. Du kan finde en masse søvnapps på din telefon, der hævder at hjælpe dig med at opnå det bedre søvn. Frem for alt vil du hurtigere synke ned i en sød drøm. Hvilken vil hjælpe dig med at etablere den bedste natterutine? Hvilken en falder du hurtigst i søvn med? Vi gennemsøgte nettet for anmeldelser og tips og kompilerede en liste over de fem bedste.
Foto: Unsplash/Bruce MarsBedste søvnapps 2024
Slap af
Bedst til: Afslapning
Ansøgning Slap af den repræsenterer en sand skatkammer af godnathistorier, melodier og musik, og især meditationer. Selv dem, der sover dig i søvn. Calm tilbyder en række unikke og specialiserede ressourcer til afslapning og søvn, hvilket gør den til en af de mest populære søvnapps.
Aura
Bedst til: godnathistorier
Hvis du som børn foretrækker at falde ind i en drøm ledsaget af stille historier (også for voksne), så vil Aura være perfekt for dig. Det er en sand skatkammer af historier for voksne, der kan hjælpe dig med at falde i søvn. Frem for alt er det med til at skabe en god søvnhygiejne og en godnatrutine.
SleepWatch
Bedst til: Sporing af søvnvaner
SleepWatch-appen vil opmuntre dig til at lære din søvn mere detaljeret at kende. Når du begynder at spore din søvn, vil du lettere forstå individuelle vaner og som et resultat udvikle en sundere søvnhygiejne.
Meditere
Bedst til: En gratis søvnapp
Der betales ofte for soveapps, men ikke denne. Medito anbefales til alle, der ønsker at opnå bedre og bedre søvnkvalitet. Applikationen er helt gratis at bruge, i modsætning til dem, der er nævnt ovenfor, så den vil også være praktisk for dem, der ikke er klar til at betale for andre applikationer.
Ti procent gladere
Bedst til: Podcasts
Ten Percent Happier tilbyder de bedste sengetidspodcasts. I modsætning til andre apps tilbyder Ten Percent Happier pædagogiske podcasts om en række forskellige emner, herunder søvn og søvnhygiejne, for at hjælpe med at understøtte vores søvnvaner.
