Le migliori app per il sonno del 2024 per aiutarti a dormire più velocemente e meglio

Le migliori app per dormire del 2024

Calmati

Ideale per: rilassarsi

Applicazione Calmati rappresenta un vero e proprio tesoro di favole della buonanotte, melodie e musiche, e soprattutto meditazioni. Anche quelli che ti fanno addormentare. Calm offre una gamma di risorse uniche e specializzate per il relax e il sonno, rendendola una delle app per il sonno più popolari.

Aura

Ideale per: storie della buonanotte

Se, come i bambini, preferite abbandonarvi ai sogni accompagnati da storie tranquille (anche per adulti), allora Aura sarà perfetta per voi. È un vero e proprio tesoro di storie per adulti che ti aiutano ad addormentarti. Soprattutto, aiuta a creare una buona igiene del sonno e una routine prima di andare a dormire.

SleepWatch

Ideale per: monitorare le abitudini del sonno

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L'app SleepWatch ti incoraggerà a conoscere il tuo sonno in modo più dettagliato. Quando inizierai a monitorare il tuo sonno, capirai più facilmente le abitudini individuali e, di conseguenza, svilupperai un'igiene del sonno più sana.

Meditare

Ideale per: un'app per dormire gratuita

Le app per dormire sono spesso a pagamento, ma non questa. Medito è consigliato a tutti coloro che desiderano ottenere un sonno sempre migliore. L'applicazione è completamente gratuita, a differenza di quelle sopra elencate, quindi tornerà utile anche per coloro che non sono disposti a pagare per altre applicazioni.

Dieci per cento più felice

Ideale per: podcast

Ten Percent Happier offre i migliori podcast della buonanotte. A differenza di altre app, Ten Percent Happier offre podcast educativi su una varietà di argomenti, tra cui il sonno e l'igiene del sonno, per aiutare a supportare le nostre abitudini di sonno.

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