Estas son aplicaciones para dormir que te ayudarán a dormir más y mejor.
Aplicaciones para dormir puede afectar significativamente la calidad de nuestro sueño. Puedes encontrar un montón de aplicaciones para dormir en tu teléfono que pretenden ayudarte a lograrlo. dormir mejor. Sobre todo, te sumergirás más rápido en un dulce sueño. ¿Cuál te ayudará a establecer la mejor rutina nocturna? ¿Con cuál te dormirás más rápido? Buscamos en la web reseñas y consejos y compilamos una lista de los cinco mejores.
Foto: Unsplash/Bruce MarsLas mejores aplicaciones para dormir 2024
Cálmate
Ideal para: relajarse
Solicitud Cálmate representa un verdadero tesoro de cuentos, melodías y música para dormir, y especialmente meditaciones. Incluso aquellos que te adormecen. Calm ofrece una variedad de recursos únicos y especializados para la relajación y el sueño, lo que la convierte en una de las aplicaciones para dormir más populares.
Aura
Ideal para: cuentos antes de dormir
Si, como los niños, prefieres caer en un sueño acompañado de historias tranquilas (también para adultos), entonces Aura será perfecta para ti. Es un auténtico tesoro de cuentos para adultos que le ayudarán a conciliar el sueño. Sobre todo, ayuda a crear una buena higiene del sueño y una rutina a la hora de acostarse.
reloj de sueño
Ideal para: realizar un seguimiento de los hábitos de sueño
La aplicación SleepWatch lo alentará a conocer su sueño con más detalle. Cuando comience a realizar un seguimiento de su sueño, comprenderá los hábitos individuales más fácilmente y, como resultado, desarrollará una higiene del sueño más saludable.
Meditar
Ideal para: una aplicación gratuita para dormir
Las aplicaciones para dormir suelen ser de pago, pero esta no. Medito está recomendado para todas aquellas personas que quieran conseguir un sueño mejor y de mayor calidad. La aplicación es de uso completamente gratuito, a diferencia de las mencionadas anteriormente, por lo que también será útil para aquellos que no están dispuestos a pagar por otras aplicaciones.
Diez por ciento más feliz
Ideal para: podcasts
Ten Percent Happier ofrece los mejores podcasts para dormir. A diferencia de otras aplicaciones, Ten Percent Happier ofrece podcasts educativos sobre una variedad de temas, incluido el sueño y la higiene del sueño, para ayudar a respaldar nuestros hábitos de sueño.
