Los científicos han demostrado cómo una caminata larga puede tener un efecto beneficioso en la salud del corazón. ¿Cuántos pasos al día debemos dar para cuidar nuestra salud?
Recreación
Los días siempre son más cortos y fríos, ¡pero la paleta de colores otoñales que ofrece la naturaleza nos invita a salir a la calle! Con la ropa y el equipo adecuados que puedan mantenernos cómodos incluso en los meses más fríos, pasar los días de finales de otoño al aire libre no es una misión imposible. Conocer la teoría de la creación de capas te permitirá hacer que la exploración de la naturaleza sea placentera y cómoda, y sobre todo, podrás regular tu temperatura corporal con facilidad.
¿Sabías que elegir el momento adecuado para hacer ejercicio puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de fitness? Echemos un vistazo a lo que dice la ciencia sobre el mejor momento para hacer ejercicio.
Embarcarse en una aventura invernal, ya sea un profesional experimentado o un aspirante a esquiador, requiere algo más que amor por la nieve. Encontrar el equipo de esquí adecuado es fundamental para disfrutar de una experiencia segura y agradable. Desde esquís que combinan con tu estilo hasta botas que se ajustan como una segunda piel, cada pieza juega un papel clave a la hora de dar forma a tu forma de esquiar. De la mano de expertos, presentamos consejos esenciales para la compra de material de esquí.
¿Qué opinas de un desafío que promete grandes resultados en 10 segundos de ejercicio? ¿Es realmente el Plan de Copenhague tan eficaz como algunos afirman?
Estas son las mejores estaciones de esquí de Europa que están esperando que las pruebes.
Mantener un estilo de vida saludable es hoy más importante que nunca. Teniendo en cuenta que existen muchas opciones de ejercicio disponibles, se recomienda tener una rutina de ejercicio, que también brindará muchos beneficios para la salud. El ciclismo indoor, también conocido como spinning, ha ganado una enorme popularidad en los últimos años debido a su eficacia para lograr objetivos de acondicionamiento físico y al mismo tiempo proporciona una serie de otros beneficios. En este artículo, exploraremos diez beneficios del ciclismo indoor y cómo puede contribuir a un estilo de vida saludable.
¿Se pregunta qué consejos de ejercicio son realmente útiles y cuáles deben tomarse con cautela?
¿Realmente necesitamos 10.000 pasos al día para mantenernos saludables? ¿Quizás un número menor de pasos es suficiente para una vida activa? ¿Es necesario hacer más de ellos? ¿Cuántos pasos se deben dar al día?
¿Es tu amigo peludo una de las razas de perros que son casi imposibles de entrenar? Algunos son simplemente demasiado inteligentes, otros tienen un fuerte instinto.
Para algunas personas, caminar es solo una forma de cubrir distancias, mientras que para otras es una actividad física importante para activar los músculos del cuerpo. Pero el hecho es que rara vez pensamos en la técnica de caminar cuando caminamos.
Los amigos peludos de cuatro patas pueden agregar más ejercicio a nuestras vidas, por lo que investigamos y encontramos algunas formas de alentarlo a hacer ejercicio con su perro.