Det här är sömnappar som hjälper dig att sova längre och bättre.
Sömnappar kan avsevärt påverka kvaliteten på vår sömn. Du kan hitta ett gäng sömnappar på din telefon som påstår sig hjälpa dig att uppnå det bättre sömn. Framför allt kommer du att sjunka in i en söt dröm snabbare. Vilken hjälper dig att skapa den bästa nattrutinen? Vilken kommer du somna snabbast med? Vi letade igenom webben efter recensioner och tips och sammanställde en lista över de fem bästa.
Foto: Unsplash/Bruce MarsBästa sömnapparna 2024
Lugna ner dig
Bäst för: Avkopplande
Ansökan Lugna ner dig den representerar en veritabel skattkammare av godnattsagor, melodier och musik, och särskilt meditationer. Även de som vaggar dig i sömn. Calm erbjuder en rad unika och specialiserade resurser för avkoppling och sömn, vilket gör den till en av de mest populära sömnapparna.
Aura
Bäst för: Godnattsagor
Om du, som barn, föredrar att falla in i en dröm åtföljd av tysta berättelser (även för vuxna), då kommer Aura att vara perfekt för dig. Det är en veritabel skattkammare av berättelser för vuxna som hjälper dig att somna. Framför allt hjälper det till att skapa god sömnhygien och en läggdagsrutin.
SleepWatch
Bäst för: Spåra sömnvanor
SleepWatch-appen kommer att uppmuntra dig att lära känna din sömn mer i detalj. När du börjar spåra din sömn kommer du lättare att förstå individuella vanor och som ett resultat utveckla hälsosammare sömnhygien.
Meditera
Bäst för: En gratis sömnapp
Sovappar betalas ofta för, men inte denna. Medito rekommenderas för alla som vill uppnå bättre och bättre sömnkvalitet. Applikationen är helt gratis att använda, till skillnad från de som listas ovan, så den kommer också väl till pass för de som inte är redo att betala för andra applikationer.
Tio procent lyckligare
Bäst för: Podcasts
Ten Percent Happier erbjuder de bästa läggdagspoddarna. Till skillnad från andra appar erbjuder Ten Percent Happier pedagogiska podcaster om en mängd olika ämnen, inklusive sömn och sömnhygien, för att stödja våra sömnvanor.
