您知道一天的第一餐是减肥的重要因素吗？两位营养学家斯蒂芬妮·克拉克（Stephanie Clarke）和威洛·贾罗什（Willow Jarosh）分享了美味、令人满意的早餐的完美“方程式”，有助于减肥。如果我们遵循他们的指示，我们很快就能看到结果。
适合直到夏天
美丽、健美的身材是许多人的梦想，但很少有人能够夸耀这一点。但也有一个解决方案。其实很简单。我们还可以通过仅需一分钟的运动来燃烧腹部和腰部的脂肪。下面就教你一个简单的练腹肌动作！
如果您今天早上醒来时神清气爽，准备好迎接新的一天 - 恭喜您！显然，你已经成功地实现了一种大多数人梦寐以求的节制、涅槃。但如果您不小心吃过不健康的零食和丰盛的饭菜，那么您可能已经期待着假期后为身体排毒。显然有一种成分可以帮助你做到这一点。
假期可能（太）充满了食物和饮料。我们希望您能在最亲近的人的圈子里平静地度过这段时光，并从日常的忧虑中得到休息。很好，因为现在又到了开始担心的时候了。假期给你带来了额外的体重吗？当您得知一项研究结果时，您会感到震惊，该研究发现您需要多长时间才能减掉圣诞节假期期间增加的多余体重。
一个足够好的、令人满意的锻炼可以在五分钟内完成吗？听起来很令人毛骨悚然，不是吗？嗯，显然这是可能的。在我们今天向您介绍的这个 4 分钟锻炼中，我们增强了整个身体的力量，提高了肌肉耐力并提供了心血管健康。运动的间隔时间短、强度大，这可以让你燃烧卡路里，即使运动结束后卡路里也会被燃烧。
Za nekatere od nas je zmanjšanje vnosa nezdravih pijač in hrane pogosto ena od najpogostejših in najpomembnejših novoletnih zaobljub. Toda nedavne raziskave kažejo, da bi morda morali premisliti, vsaj pri tekili. Ta naj bi namreč pomagala pri izgubi kilogramov, pravijo znanstveniki.
谁不喜欢增强健康并帮助减肥的运动呢？今天我们向您介绍一种越来越多追随者的锻炼方式，据说它燃烧的卡路里比普通慢跑多燃烧 6 倍。它是倒着跑，或者我们通俗地说“反向跑”。
您准备好唤醒新陈代谢并燃烧更多脂肪了吗？为此，您不需要不同的营养补充剂，因为有很多更简单、最重要的是更健康的方法来确保更快的新陈代谢 - 从早上的习惯到睡前的习惯。那么如何以最自然的方式加速新陈代谢呢？
您知道卢布尔雅那有一个斯洛文尼亚第一个蹦床公园吗？斯洛文尼亚 Super Jump GiB 蹦床公园面积超过 300 平方米，为各代人提供独特的乐趣和放松。美国宇航局已经证明，在蹦床上跳跃是对我们身体最好的锻炼，而且它非常有趣，无论如何都是众所周知的。我们走吧？
Zdaj, ko smo dobili prvi pametni trampolin na svetu – znamke Springfree –, vemo, da je internet stvari resnično naša prihodnost! Čeprav se na prvi pogled zdi združevanje trampolina in tehnologije za lase privlečeno in brez dodane vrednosti, pa je daleč od tega. Dajte pametnemu trampolinu priložnost! Zakaj? Ste vedeli, da ima vadba na trampolinu veliko pozitivnih učinkov? Da vpliva na izboljšanje in razvoj motoričnih sposobnosti, kot so ravnotežje, koordinacija in orientacija v prostoru? Pametni trampolin je zabava za otroke in odrasle s štirimi vgrajenimi senzorji v ponjavi, ki uporabniško izkušnjo ponesejo v nove višave.