多年来，体重指数（BMI）是评估个人体重和健康状况最广泛使用的指标。但专家们一段时间以来一直在指出其缺点。尽管它被设计为一种确定超重和肥胖的简单方法，但 BMI 并没有考虑到许多影响健康的因素，例如肌肉质量、年龄、性别和体型。这就是为什么人们越来越多地谈论替代方案——身体曲率指数（ITZ），它被认为是更准确的健康风险指标。
重量
您的进食时间对实现最佳体重和健康有影响吗？您知道什么时候是喝咖啡或吃晚餐的最佳时间以达到最佳的卡路里燃烧效果吗？我们为您提供有关全天何时进餐的所有重要信息！
闲聊通常是日常生活中不可避免的一部分，尤其是在社交或工作场合。虽然提出礼貌的问题可能看起来像是在营造温暖的氛围并搭建桥梁，但有些问题实际上可能会产生相反的效果。
您是否曾经醒来，站在体重秤上，想知道自己是如何“一夜之间”体重增加的？体重秤是否曾经向您显示过根据您前一天的饮食和锻炼方案而看似不可能的数字？你一定有这样的疑问：我为什么会发胖？
有没有想过为什么我们中的一些人看到秤上的数字比类固醇上的竹子增长得更快？好吧，占星学有你可能正在寻找或可能没有寻找的答案。事实证明，我们的曲线变大可能要归咎于星星。是的，你没有看错。当我们担心卡路里和碳水化合物时，星星悄悄地对我们耳语：“再加一点，因为这一切都写在星星上了。
众所周知，争论是每段关系的一部分。它们就像雨天——不可避免，但有时对于健康成长来说是必要的。但是，如果我们告诉您约会生活中的那些“雨天”不仅会导致关系紧张，还会增加您的体重呢？你们夫妻俩体重增加了吗？下次当你们陷入激烈的争论时，停下来读读这篇文章。